很多人在糖尿病早期并没有“不舒服”的感觉，常见的小变化总被当作日常“小毛病”。比如，偶尔觉得口渴，比平时爱去洗手间，晚上起夜次数多；有时觉得容易累，午后犯困，饭后昏昏沉沉。这些看似无关紧要的小信号，其实就是身体“先敲门”。

• 持续大量饮水和多尿： 有位46岁的男人，最近发现自己每天能喝掉两大瓶水，夜里要起来上厕所三四次。日常生活很受干扰，这类型的表现就很值得当回事——生活节奏被打乱，说明血糖真的可能高了。
• 体重明显下降： 42岁的女性朋友本来没刻意减肥，近期瘦了7斤，精力却反而更差。身体突然“掉秤”，尤其在没有理由的前提下，需要引起重视，这和胰岛素功能紊乱有关系。
• 伤口不容易愈合： 日常磕碰后的小伤，长时间好不了。比如，一个55岁男性擦破腿后两个星期还红肿。这是高血糖导致血液循环变差，组织修复能力减弱造成的。

很多人觉得“天冷就容易血糖高”，其实影响糖尿病的主要原因有几个。

提前预防、科学管理血糖，并没有想象中那么难。不用天天数热量，也能活得轻松又健康。其实，关键在日常点滴的小变化。

• 空腹血糖检测：凌晨不吃早餐，测量一次空腹血糖值。如果大于7.0mmol/L，比较建议做进一步检查。
• 糖耐量测试：口服葡萄糖水后，每隔一段时间抽血检测。如果2小时血糖≥11.1mmol/L，说明存在血糖调节问题。
• 糖化血红蛋白检测：反映过去2-3个月平均血糖水平。使用这个指标可以帮医生判断病情长期控制情况。

糖尿病不是只靠医生“开几种药”，就万事大吉。
科学用药和良好生活管理，两者缺一不可。

• 牢记，不要自行增减药量：自己乱停药、换药，往往导致病情波动和并发症风险提升。
• 注重药物相互作用：服用新药前，提前和医生、药师商量，避免意外血糖起伏。