不少人一到春秋换季，就被一连串的咳嗽困扰。其实，长期不断的咳嗽、咳痰，有时候可不只是受凉这么简单。慢性支气管炎就是这样一种“老毛病”：气道里像生锈的水管，炎症总也消不下去，导致气管壁变厚、分泌物增多，夜夜都能听见自己的咳嗽回声。

如果一个成年人连续两个冬天，每年咳嗽咳痰超过三个月，很难断根，总是反复，这基本上就和慢性支气管炎“沾亲带故”了。

• 急性加重期：突然咳嗽加重，咳痰由白转黄、变黏稠，甚至有脓，呼吸急促、胸闷、喘不上气，短时间内症状变化明显。
• 稳定期：每天固定时段轻微咳嗽、吐痰，症状不剧烈，但持续存在，呼吸道始终有点“堵”，常觉得嗓子里有痰清不完。
• 危险信号：出现高热（体温超过38.5℃）、咯血或痰中带血，伴随持续气促或意识模糊，这时需要立即去医院。

慢性支气管炎的药不止一种，每种药都有自己的“擅长领域”。下面这份表格帮你快速对比：

• ① 青光眼患者慎用异丙托溴铵，因为可能导致眼压进一步升高。王大伯有青光眼，因自行雾化该药，结果眼部不适加重，这种错误值得警惕。
• ② 活动性肺结核禁用激素，激素会抑制免疫防御，让病情恶化。
• ③ 肝功能异常者避免用乙酰半胱氨酸等祛痰药，可能增加肝脏代谢负担。

很多人一听到“用药长期”“吸激素”，就下意识害怕药物成瘾或者身体负担大。其实，慢性支气管炎用药分为两类：急救药（比如支气管扩张剂）是按需使用，遇到急性气喘立刻喷1-2下，不必天天用；而控制药（如吸入激素）需要长期、规律地用，防止发作“反扑”。

研究显示，规律使用控制类药物，慢性支气管炎急性发作的次数能减少一半以上，整体生活质量和自理能力都会上升一档。只要遵医嘱用药，现代激素型吸入剂全身副作用比口服药小得多，大家无需“谈激素色变”。

说起来，医好慢性支气管炎，靠的不只是吃药。平时能做的小调整，其实往往更见效。这里推荐三个简单生活习惯，可以帮助你减少发作频率，增强呼吸系统抵抗力：

• 🥗 新鲜水果富含维生素C，能减轻气道炎症，建议每天搭配2~3种时令水果。
• 🥗 深色绿叶菜（例如菠菜、油麦菜），富含叶酸及膳食纤维，有助减少痰液堆积。
• 🥣 清淡热汤每天喝一碗，有助于稀释痰液，尤其是白开水和淡盐鸡汤，温暖气道，养护身体。

除了饮食，适度运动（比如慢走、太极）、规律作息也很重要。如果突然出现持续高热、咳血、呼吸极度困难，要记得优先到呼吸科大医院就诊，不要拖延。

长期咳嗽、咳痰不一定“根治”困难，但要避免反复发作，离不开科学用药和生活管理。慢性支气管炎就像气道里的“小隐患”，没那么可怕，但需要耐心。希望每位患者都可以通过了解药物作用和正确使用方法，找到适合自己的节奏。行动起来，从一点点生活调整做起，你会发现，呼吸变轻松其实没那么难。