不是每次胃部不适都要吃药，但下列症状如果出现得越来越频繁、明显，最好考虑正规治疗：

有位42岁的女教师，开始只是偶尔胃胀，后面几乎餐餐都难受，最后发现是慢性胃炎加严重胃酸过多。这个例子提醒，有症状时不要拖，尤其是症状越来越密集，需要关注自身体验，并及时和医生沟通，别把“小毛病”拖成“大问题”。

说起来，胃就像个小工厂，每天要处理进来的食物和大量胃酸。可如果胃酸分泌不受控，黏膜就容易“超负荷”。那么，是什么让胃受伤呢？

• 胃酸分泌异常：压力大、饮食不规律，胃酸可能分泌过多或过少，直接刺激黏膜，削弱本来的保护层。
• 幽门螺杆菌：一种常见的胃部细菌，能让胃部持续低度发炎。有统计表明，慢性胃炎患者中，感染幽门螺杆菌的比例接近70%。长期被这种细菌“搅和”，胃黏膜的伤口很难愈合。
• 黏膜防御受损：比如经常熬夜、酗酒或吃刺激性强的东西，会削弱黏膜的修复本领。年纪渐长时，黏膜本身的防御力也会下降。

有31岁的男士曾因重度胃酸反流夜不能寐，单用普通消化药效果不佳。加用兰索拉唑4周后症状大减，随后加入荜铃胃痛颗粒，饱胀感明显缓解。可见，二者有时可以搭配用，但前提是症状类型、体质不同要有针对性，切勿盲目叠加。

• ⏰ 抑酸药在饭前30分钟服用：兰索拉唑通常建议清晨空腹时吃，吸收更完整。
• 🥤 中成药温水冲服，每日3次：荜铃胃痛颗粒需要用温水溶解，按说明分次服用。
• 📅 推荐疗程一般4-8周：多数慢性胃炎需持之以恒，有效期往往以4周起步，个别情况延长到8周。

• 保持规律作息：少熬夜，避免饭点延误。胃部有自己的生物钟，作息规律有助恢复。
• 尽量餐餐温热细软：米粥、小米饭、面条等都是胃友好型食物，减少刺激。
• 专注饮食，细嚼慢咽：用餐时放下手机，静心享受每一口，减少胃负担。
• 戒烟戒酒：烟草和酒精会让胃黏膜更加脆弱，影响药效发挥。

如果服药期间有问题，不要自己随意加大剂量或停药，应及时与医生沟通，让专业的调整更有效。

• 牛奶：含有丰富蛋白和钙，能中和部分胃酸。适合早餐搭配，但不建议空腹大量饮用。
• 山药：有助于修复胃黏膜，口感细腻，用来煮粥或炖汤都不错。
• 南瓜：软糯易消化，丰富的维生素可缓和胃黏膜敏感，适合常做主食替换。
• 新鲜蔬菜水果：如西兰花、胡萝卜、苹果等都有利于维持胃部环境健康。

胃疼并不可怕，只要掌握合适的方法和用药规律，配合日常调养，大多数人的胃都能慢慢恢复。如果实在拿不准怎么配药，或者从未做过正规胃部体检，不妨主动和专业医生聊聊。有时候多问一句，比盲目下单药店更靠谱。照顾好“胃”这个好帮手，生活的滋味才更好。