日常生活中，如果你发现有人总是用纸巾擤鼻子或者讲话时鼻音重得像“封了喉”，很可能就是慢性鼻炎的困扰者。
慢性鼻炎，其实就是鼻腔黏膜出现了持续12周以上的炎症反应。

常见表现	持续特点
鼻塞	常年反复、单侧/双侧交替
流涕	量少且较稠，偶尔倒流至咽部
嗅觉减退	长期感受不到气味变化

这样的慢性症状，让很多人习惯了，但不用药会带来睡眠、交流和日常工作的诸多不便。不少患者因为嗅觉迟钝，连饭菜变馊都察觉不到，这种小麻烦，久了却影响生活质量。不妨想想：你有多久没彻底畅快地呼吸过了？

有人会问：鼻炎不是时轻时重吗？怎么知道什么时候得动用药物？
简单来说，出现以下三类现象，该重视起来： 需要强调，轻微、偶发鼻塞通常不建议长期用药，但如果上述症状已持续两周，就应查查是不是慢性鼻炎，需要科学治疗。

说起来，鼻炎总是好好坏坏，和以下几个因素密切相关：

• 🔁 长期炎症未消——鼻腔黏膜小“卫士”总在应对刺激（如灰尘、花粉、冷空气），炎症反复。
• 💨 清扫纤毛功能弱化——纤毛像鼻腔里的“小扫把”，一旦受损，鼻涕、杂质更易积留。
• 🧬 免疫反应异常——有的人对微小过敏物也会反应“过度”，免疫系统容易紧张。

据国家流行病学数据显示，我国慢性鼻炎的患病率大约为10%。每10个人中可能就有1个正悄悄受它影响。
别小看慢性炎症，长时间处于鼻腔充血和呼吸不畅的状态容易导致注意力下降，长期打鼾，甚至加重鼻窦炎风险。

常见鼻炎药分几大类，各有各的用法和针对症状。通过下表，快速了解：

药物类别	推荐代表	主要作用	用药要点
鼻用激素	糠酸莫米松喷雾	减轻黏膜炎症	需连续喷用，起效时间3-7天
抗组胺药	盐酸奥洛他定片、氯雷他定	阻断过敏反应	口服/滴剂，缓解流涕、打喷嚏
减充血剂	羟甲唑啉	快速缓解鼻塞	不可连续用超5天，长期依赖风险高

选择药物时，不能只看短期效果，更关注长期安全。

同样是鼻炎，每种药适合的症状可并不一样。这里用几个实际场景帮你判断：

• 🌼 过敏症状为主：如打喷嚏、流清水鼻涕、季节性发作——建议“抗组胺药+鼻用激素”联合应用。从控制根本过敏反应下手。
• 🚦 鼻塞特别严重：出现鼻道几乎完全阻闭，“用嘴呼吸”成常态时——短期加用减充血剂，但严格限制用量和疗程（≤5天）。
• 🤒 合并感染（如流脓鼻涕，伴有发热）：考虑鼻窦炎并发，这时应加用抗生素，听医生建议完成完整疗程。

鼻炎药看似常见，实际不少需要小心使用：

• ⚠️ 高血压、心脏病患者：慎用减充血剂（如羟甲唑啉），因易引起心率及血压波动。
• 👶 儿童、孕妇：必须医生指导下才使用鼻用激素、抗组胺药。
• 🩺 长期用鼻用激素：建议3个月定期检查鼻腔黏膜，防止萎缩、出血等并发症。

有些人认真用药几周却不见效，说明可能有更复杂问题。科学经验提示：

• 鼻腔内窥镜：了解粘膜结构、是否有鼻息肉。
• 鼻腔分泌物培养：排查特殊感染。
• 过敏源检测：确定是否合并重度过敏。

虽说慢性鼻炎和遗传、环境密切相关，但生活中依旧有很多实际可行的小方法可以帮到你：

• 维生素丰富的蔬果（如西红柿、橙子）：帮助提升鼻腔黏膜的修复能力。每天一份蔬果沙拉，既好吃又有益。
• 清淡饮食：多喝水，可沖淡黏稠的鼻腔分泌物。
• 保持空气流通：用加湿器、空气净化器，减少粉尘与过敏原暴露。
• 规律作息、适度锻炼：轻松慢跑、散步，都能增强身体免疫力，有助减轻鼻炎频率。
• 必要时就医复查：如症状加重，建议选择正规医疗机构咨询耳鼻喉科。