生活中，大家都有过这样尴尬的经历：一受凉就开始鼻塞、流涕、嗓子疼。最近又有患者因急性上呼吸道感染到社区卫生中心就诊，这种情况屡见不鲜。一般来说，急性上呼吸道感染是一种非常常见的感染性疾病，尤其是气温骤变或者在秋冬季节高发。患者通常表现为鼻塞、咽喉疼痛，有时伴随咳嗽或咳痰。虽然大多数情况属于轻症，但如果不注意，可能会进一步加重甚至引发其他并发症。
在本次就诊的案例中，明确表现为急性上呼吸道感染，症状包括鼻塞、流鼻涕、咽部发红以及咽痛，无乏力及发热表现。通过临床检查未发现明显呼吸道湿罗音等严重异常，血压稳定，心率正常，这表明患者病情尚属稳定。不过，医生建议仍需密切关注症状变化，采取一定的治疗和护理措施以促进康复。
急性上呼吸道感染是什么？它为什么总是找上我们？
急性上呼吸道感染，也叫普通感冒，主要由病毒感染引起（比如鼻病毒、冠状病毒等），但也可能是由细菌等病原体继发感染引起。其主要影响的是鼻腔、咽部和喉部，造成局部炎症反应。为什么这种疾病高发呢？其原因主要有两点：
第一，人体的鼻咽部是外界环境与机体内部连接的门户，其粘膜直接暴露在空气中。冷热空气的刺激、病原微生物的侵袭，让它非常容易受到感染。尤其是在秋冬季节，气温骤降或室内暖气环境干燥，导致呼吸道的黏膜屏障功能变弱，为病毒提供了钻空子的机会。
第二，与免疫力低下密切相关。无论是老年人、儿童，还是正在患病或过度劳累的成年人，一旦机体免疫力不足，就无法有效抵御外界病原体。因此，即便是普通的感冒病毒也可能导致明显的不适症状。尤其是年龄较大的患者，比如老年人，因其免疫系统开始衰退，更容易因小感冒而转成较重的呼吸道感染甚至肺炎。
这种疾病虽然常见，但依然不可小觑。如果处理不当，不仅会延长康复时间，还可能会合并细菌感染，发展为更加严重的疾病，比如鼻窦炎、中耳炎，或者侵入下呼吸道，导致气管炎甚至肺炎。
该如何治疗急性上呼吸道感染？
专业医生指出，急性上呼吸道感染大多数属于自限性疾病，意思是通过人体的自愈能力及适当护理，通常可以在一两周之内自然痊愈。但在急性期，适当的对症治疗可以大大缓解患者的不适感并预防病情恶化。
最常见的治疗措施包括以下几方面：
1. 药物治疗。对于喉咙痛、鼻塞等症状，医生可能会根据患者情况开一些抗病毒药物或中成药，帮助减轻症状。咳痰较明显的患者可使用一些祛痰药或止咳药，但需要注意不乱使用抗生素，只有在明确继发细菌感染时才会考虑抗菌药物治疗。
2. 增加水分摄入。大量饮水能够帮助稀释呼吸道分泌物，使痰液排出更加容易，并有助于减少毒素的堆积。
3. 注重休息。充足的休息是非常必要的。身体在休息状态中能够更好地调动免疫系统的力量，清除病原体。
4. 调整饮食。避免食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果以增强维生素摄入，帮助机体提高抵抗力。
综上所述，急性上呼吸道感染的治疗并不是一味依赖药物，而是需要患者注重生活调理和对症用药。尤其是秋冬季节高发期，更应遵从医生建议及时处理，避免病情恶化。
如何远离急性上呼吸道感染？
其实，生活中有很多小细节可以帮助我们有效预防急性上呼吸道感染，无论是高危人群还是普通人，都应该做好以下几方面：
坚持健康的生活习惯。每天保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，能够帮助提高免疫力。此外，饮食均衡，及时补充维生素C，如食用柑橘类水果、橙色蔬菜，有助于提升身体的自然抵抗力。**有慢性疾病的患者要更为小心，因为基础疾病会进一步增加感染风险。
适应气温变化，做好防寒保暖。尤其是在秋冬季节早晚温差大的地方，减少骤冷骤暖对身体的冲击。在口鼻部的防护上，重点在于避免长时间暴露在干燥寒冷的环境中，比如可以选择佩戴口罩来减少病原体接触。
注意勤洗手，远离病原体。世界卫生组织多次呼吁，勤洗手是最简单也是有效的预防感染的方法。因为人们经常通过触摸口、眼、鼻等部位而将病毒传播到呼吸道。
针对高危人群，如免疫力较弱的老年人或慢性基础病患者，还需要关注以下几点：定期接种疫苗比如流感疫苗，因为这类疫苗能够显著降低部分病毒感染及并发症风险。此外，避免出入人群密集的公共场合，全是为了减少感染机会。
总体上，我们可以有效掌控自己的健康状态，通过科学的预防手段、规律的作息、良好的习惯，避免绝大多数急性上呼吸道感染问题。重要的是不要掉以轻心，必要时及时就医，因为健康的身体是美好生活的基石。
最后也提醒大家，如果出现上文提到的症状比如鼻塞、流涕、咽痛，尤其是伴随发热或症状加重者，务必要第一时间去医疗机构进行检查，以便准确诊断并处理。当然，我们也不能忽略适量的运动和放松心情，因为稳定的情绪和良好的体魄也是抵御疾病的钥匙。
