很多女性其实对卵巢这个身体“车间”并不陌生，但对于卵巢癌，却容易觉得遥远。卵巢癌是一种由异常细胞在卵巢或输卵管部位异常生长的恶性肿瘤。它并不是所有卵巢肿块都会癌变，只是当这些细胞失控，逐步演变为肿瘤，并开始影响身体健康时，才是真正需要警惕的卵巢癌。

简单来说，卵巢癌并不常见，但因为起初症状很轻微，常被忽略，一旦发现通常已到了较晚的阶段。我们要明白，卵巢并不是脆弱的部位，但一旦受损，对身体整体健康影响很大。所以平时多关注自己的身体变化，才能避开疾病“偷偷溜进门”的时机。

卵巢癌的“脚步”常常很轻，早期的症状往往只是偶尔出现的小变化，比如腹部隐约胀痛、或偶尔觉得消化不太顺畅。有些人在饭后容易觉得撑，甚至和消化不良、小肠胀气搞混。还有的人会出现排尿变得频繁、腹部胀气，但这些也有可能是普通肠胃问题，很容易就被忽视了。

到了明显阶段，症状通常变得持续且严重。比如有位七十多岁的女性患者，她开始时只是腹部偶尔胀痛，后来逐渐发展成腹部持续膨隆，还出现了进食困难。不过，这些症状并不是每个人都一样。因此，持续的腹部胀痛、消化不畅，尤其如果莫名体重下降、进食明显减少，就要警觉，及时找医生。

• 💡 腹部胀痛（持续性，非偶发）
• 💧 明显消化不良或食欲减退
• 🧏‍♀️ 排尿次数增加且无明显原因
• 😪 持续疲惫、体力下降

如果这些症状没有因为调整生活习惯而消失，而且变得更严重时，切记不要拖延，尽快咨询医生。

说起卵巢癌的原因，其实并不是单靠一个因素就能决定。遗传、激素变化、年龄是主要的风险来源。简单来讲，如果家族有卵巢癌或乳腺癌患者，再加上携带某些基因突变（如BRCA1或BRCA2），那么患卵巢癌的概率会高很多。年龄也是一大风险。绝经后的女性，比年轻女性更易受到卵巢异常细胞的侵袭。

还有，像长期不规律的月经、子宫内膜异位症，以及一些妇科炎症，也会让卵巢长期处于“亚健康”状态，为异常细胞的发展创造环境。根据 Dana-Farber Cancer Institute 的观点，Beth Dougherty & Kevin M. Elias, MD, 2023，（详细见文献）家族史、年龄、内分泌失调都与卵巢癌密切相关。

除了遗传和年龄，还有生活方式。长期肥胖、少运动，身体新陈代谢缓慢，这些其实都算是隐性的风险条件。当然，风险高不等于必然患病，只是提醒我们，知道自己的身体状况，主动调整日常习惯，有利于降低患病概率。

• 🧬 家族遗传风险
• ⏰ 年龄增长
• 🩸 激素水平长期异常
• 🚶‍♀️ 运动不足
• 🍔 饮食不够均衡

要确认卵巢癌，多数情况下需要一套“组合拳”。医生通常会先进行妇科查体，再安排阴道超声（能看清肿块的具体位置、大小和结构）。有条件的医院还会做腹部或盆腔影像学，如CT或MRI，帮助判断肿物的性质是不是同时有囊性和实体成分。此外，CA-125血液检测也经常用到——如果血液中这种蛋白升高，提示需要进一步检查。不过要注意，并不是CA-125高就必然是卵巢癌。

女性每年体检中，很少会包含专项卵巢筛查。如果身体出现异常，需要向妇科医生详细说明自己的症状，并主动询问是否可以做相应检查。特殊情况，比如出现腹部持续膨胀或不明原因腹水，医生可能会建议进一步的肿瘤标志物和病理活检。

例如前述老年女性患者，在腹部影像中发现右附件区巨大肿块，CA-125超过1000U/ml，最终结合病理细胞学确诊为卵巢恶性肿瘤。这说明，有针对性的检查才能帮助我们早发现，早处理。

• 🩺 超声（精细定位与分辨结构）
• 🫀 CA-125 检测（辅助判断）
• 🔬 病理活检（明确诊断）
• 🧠 CT/MRI（了解全貌）

简单说，发现异常后要主动和医生沟通，越早筛查越有好处。

治疗卵巢癌的方式其实有不少。常见是手术，主要是清除病变组织。如果肿瘤比较大，或者已经影响其他器官，医生往往会配合化疗。化疗的药物组合有很多，比如紫杉醇和铂类药物，就是临床用得最多的方案。部分患者还适合靶向治疗，不过由于价格、耐受性等原因，有人会选择拒绝。

以那位案例中的女性患者为例，她接受了6周期的化疗，虽然肿瘤一度缩小，但化疗后的副作用（如骨痛、神经毒性）也比较明显，进食变困难。医生建议她继续尝试靶向治疗，但患者最终选择保守生活方式。这说明治疗方式其实要根据每个人情况来调整，重要的是跟主治医生多沟通，把自己的真实感受告诉医生，做出最适合自己的决定。

• 👩‍⚕️ 手术治疗（切除病变）
• 💊 化疗（药物抑制病灶）
• 🎯 靶向治疗（特定分子药物）

不同阶段的卵巢癌，治疗安排完全不一样，所以不要盲目“套公式”，定期随访和个性化调整才是关键。

卵巢癌并不是绝对无法预防的，用积极健康生活习惯，能帮助降低风险，增强身体的自我修复能力。简单来说，日常均衡饮食、适量运动、保持心情舒畅都很有益。比如优质蛋白、绿叶蔬菜、富含抗氧化物的新鲜水果对卵巢细胞健康非常有好处。有研究证实，规律锻炼能促进新陈代谢，减少异常细胞生成的机会。Mayo Clinic, 2024

• 🥬 绿叶蔬菜 —— 富含维生素C，有助细胞修复，坚持每天一份
• 🥚 优质蛋白 —— 补充免疫系统，建议多选豆制品、鱼肉适量
• 🍓 新鲜水果 —— 抗氧化助细胞健康，饭后作为加餐
• 🚶‍♂️ 规律运动 —— 每周3-4次快步走或游泳，帮助激活新陈代谢
• 💤 充足睡眠 —— 恢复免疫功能，建议每晚7-8小时

除了日常养护，有家族遗传风险史的女性，可以考虑定期向专业医院咨询相关的基因检测服务。40岁后建议每2年做一次妇科专项检查。如果自己怀疑有持续性不适，不要拖延，及时找医生沟通，选择正规、有肿瘤学资质的医院就医。

最好的办法是让健康变成生活习惯，而不是临时救急。此外，母乳喂养、规律使用口服避孕药也是降低卵巢癌风险的科学方法之一。有研究支持这些规律对女性激素平衡和卵巢健康有积极效果。Dana-Farber Cancer Institute, 2023