新出生的宝宝，正像春天的小幼苗，需要源源不断的营养来助力生长。每天除了睡觉，吃奶就是他们的“大事”。通常，新生儿每天体重每公斤大约需要110~120千卡的热量支持（Heird & Lapillonne, 2008）。母乳或配方奶都能提供这些能量和发育所需的其他“砖瓦”。

值得注意的是，宝宝的胃容量其实很小，刚出生时只有弹珠一般大（约5~7毫升），一周后才增加到30~60毫升左右。所以，每次喂得不多，但次数要跟上节奏。

说起来，母乳是宝宝最自然的营养来源，但配方奶也是经过严格配比，能满足新生儿发育需要。 英国《柳叶刀》2023年一项大型研究显示，母乳可以降低新生儿感染风险（Victora et al., 2023）。 但如果因各种原因无法母乳，不必自责，正规配方奶同样可以喂养健康宝宝。

• 初生1周内： 通常每2-3小时一次，24小时大约8-12次。
• 2-4周龄： 随着胃容量增加，可能延长到每3小时一次，但总次数仍需至少8次。
• 夜间： 多数新生儿夜间也会醒来2-3次，因胃容量小且消化快。

见过这样一个案例：一位新手妈妈，每2小时定闹钟喂奶，结果宝宝半睡半醒，吃奶反而不积极。其实按需喂养，比强制按表更让宝宝舒服。每个孩子的节奏可能不同，关键在于灵活调整。

简单说，宝宝刚开始只会用本能的动作来表达需求，例如寻找反射、小手乱舞等。到最后，喝饱的宝宝会露出满意的小表情，有点像喝多了的“小财主”，手脚松软，安静下来。不过，每个宝宝表现也各有不同，有疑惑的时候可以跟儿科医生讨论。

• 吃奶量很少怎么办？
  新生儿胃容量有限，前几天每次只吃个几分钟很常见。只要每天尿布湿6-8次、体重稳定增长，就不用太担心。（有一位出生7天的男婴，体重未下降且大小便正常，但妈妈总怕不够，反复称体重，实际完全健康。这个例子说明状态比数字更重要。）
• 总是吐奶怎么办？
  新生儿食管括约肌发育不完善，轻微溢奶很常见。只要没有呕吐弧线、哭闹、或体重不增，大多数情况下会随着发育慢慢改善。
• 宝宝睡太久，不愿吃奶？
  若宝宝4小时还未醒，可轻轻唤醒喂一次。但如果精神状态佳，吃奶后又安然入睡，就不必太执着于闹钟。
• 大便、有无规律？
  部分新生儿大便呈金黄色糊状，每日4-8次都有可能，有时会突然一天拉两次，只要不是绿色或带血，问题不大。

随着宝宝逐渐长大，喂养间隔会慢慢拉长。大约满月后，部分宝宝一次吃得多，可以3至4小时喂一次。夜间也有的宝宝会连续睡四五小时，醒来后再补一次。

其实，喂养频率并没有固定标准。平时只要宝宝大小便规律、体重有增长、精神状态好，就是健康的表现。