一位退休老师王阿姨，最近觉得睡得比以前沉，有时候白天还犯困。家里人刚开始以为她是年纪大了，没当回事。实际上，这可能是肺性脑病的早期小信号。这种疾病最初往往只是轻微的头晕、偶尔难以集中注意力。白天打哈欠、傍晚觉得特别累，都是很容易被忽略的低调“提示”。

这些变化看似不起眼，但如果持续出现，就值得关注。有研究指出，肺性脑病初期并不会立即出现剧烈症状，而是慢慢地让人反应变慢，有时甚至表现为偶发健忘。简单来讲，突然觉得比平时更爱打盹、注意力变低、头有些发闷，都不妨记录下来，遇到持续加重，最好早点咨询医生。

肺性脑病的出现，和肺部疾病密不可分。核心原因一是慢性阻塞性肺疾病（COPD），二是其他严重的肺部问题。这些疾病让肺部无法高效地“换气”，导致脑部得不到足够氧气，二氧化碳又排不出去。

• 慢性肺部疾病 ：像经常吸烟、空气污染影响的人，肺部功能容易下降，不容易把废气排出体外；
• 高龄影响 ：年龄越大，肺部弹性差，气道也不如年轻时顺畅；
• 遗传因素 ：有家族肺部疾病史的人患病概率略高；
• 长期暴露于有害环境 ：如煤尘、粉尘、刺激性气体；

实际上不少研究表明，“二氧化碳潴留”是肺性脑病最重要的诱因之一，会让血液中的酸碱平衡被破坏（Cammarota, G., et al., 2016）。

说起来，肺性脑病其实可以预防，大多数日常措施很容易做到。良好的生活习惯就是最厉害的保护伞。

此外，有基础肺部疾病的朋友，严格按医嘱吸入药物和氧疗；遇到天气变化大或空气质量差时，出门可以佩戴口罩，避免不必要的剧烈运动。