01 日常生活中，卵巢癌是什么？

有时候，你会听到家人或朋友说起自己身体有些“说不出的不舒服”，尤其是女性在进入更年期后。有的只是腹部轻微闷胀，有的偶尔食欲差了些，大多数时候忙着生活也就忽略了。这些变化，其实和卵巢健康密切相关。卵巢癌是女性生殖系统里较为常见的恶性肿瘤（Reference: Mayo Clinic, "Ovarian cancer - Symptoms and causes", 2024）。每年全球近15万女性新确诊，年龄多在40岁以上，晚发居多。虽然它比宫颈癌、乳腺癌少见，但一旦患病，影响不可小视。了解一些基础知识，对早发现早治疗很有帮助。

简单来说，卵巢癌是卵巢细胞发生异常改变，并不断生长形成肿块。早期往往悄无声息，这也是为什么不少女性确诊时已至晚期。所以，对于卵巢癌，主动关注身体的小变化，远远比“等症状严重了再说”来得实用。

02 究竟有哪些异常，是卵巢癌可能的信号？🩺

• 腹部偶尔胀痛
  有些女性会出现轻度腹部闷胀或针扎感，持续几天又消失。不妨记下来，如果越来越频繁，需要留意。
• 食欲下降，有时恶心
  吃饭感觉撑得快、没胃口，不是单纯上火或肠胃小问题。如果持续，并且体重悄悄下降，可以考虑做简单检查。
• 排尿次数稍多或小便不畅
  子宫、卵巢位置特殊，肿块挤压膀胱可能引起排尿习惯变化，如果只是偶尔可以观察，但长期就不容忽视。

按临床观察，约60%患者在确诊前腹部已经明显不适（Mayo Clinic, 2024）。以一位75岁女性患者为例，她在短时间内腹胀加重，食欲减退，最终确诊为卵巢癌。这里的经验是：如果腹部不适持续超过两周，建议预约医生做一次腹部和盆腔超声，并配合血液检测CA-125项目。

03 为什么会得卵巢癌？🔬

卵巢癌的成因其实比较复杂，既跟基因遗传有关，也受生活方式和身体状况影响。

• 遗传因素
  有些家庭中女儿、母亲或姐妹出现过卵巢癌或乳腺癌，再发风险增高。特别是携带 BRCA1、BRCA2基因突变 的女性，占全部卵巢癌病例约10%（Kurman RJ, 2014）。
• 年龄与荷尔蒙变化
  绝经后女性，卵巢功能减弱，体内激素水平变化易致细胞异常。同时，生育次数少也与风险增加有关。
• 身体炎症反应与免疫系统偏弱
  长期慢性盆腔炎症、免疫抵抗力下降时，如果卵巢细胞自身修复机制失效，出现癌变的概率会高一些。
• 环境因素
  包括肥胖、接触某些化学物质，但这些风险远低于基因因素和年龄。

需要说明的是，单一因素并不直接决定疾病发生，通常是多种条件共同作用。每个人体质不同，了解自己的家族史和生理变化对合理预防很有益。

04 日常如何早期发现？检查方法有哪些？🔎

卵巢癌早期几乎没有典型症状，所以医学界十分重视筛查。主要手段有以下几种，建议根据自身情况与医生沟通选择。

• 妇科超声检查
  操作简单，无痛，可发现卵巢是否存在异常肿块。
• CA-125血液检测
  CA-125是一种肿瘤标志物，高于参考值可能提示卵巢癌，但并非百分之百准确，通常结合其他方法一起使用。
• CT或MRI检查
  进一步判断肿块性质与分布，对制订治疗方案很有帮助。

研究显示，综合筛查手段可以将早期发现率提升两倍以上（Jacobs IJ, 2016）。尤其是有家族史或属高风险人群，建议每年一次专科体检。如果日常出现上述警示信号，主动到二级以上医院做妇科查体是很可靠的办法。

05 得了卵巢癌，可有哪些治疗方案？💊

一旦确诊，卵巢癌的主流治疗方式主要有三类。选择哪种方案，需要根据个人身体条件、癌症分期以及具体病理结果综合判断。

• 外科手术
  包括肿瘤切除、卵巢或部分生殖器官的手术。早期手术治疗后五年生存率可达70%。
• 化疗
  常见方案是含铂类和紫杉醇联合。可以有效清除残余异常细胞，降低复发风险。
• 靶向治疗
  针对特殊基因突变患者，通过药物抑制癌细胞生长。对高风险和晚期患者尤为重要。

以临床实例看，一位75岁女性在手术联合化疗后，医生为她搭配止吐药、升白细胞药以及抗凝辅助，综合管理副作用，为后续生活质量保驾护航。中药辅助和营养、心理支持也能帮患者度过治疗关键期。

最好的办法是与专业肿瘤科医生密切沟通，根据个体情况调整方案。治疗期间感觉不适或副作用明显，及时反馈给团队，帮助精准调整。

06 日常防护怎么做？吃什么有好处？🥗

• 豆制品 🫘
  能够调节体内激素水平，有益卵巢细胞健康。建议每日摄入适量豆腐、豆浆。
• 新鲜蔬菜水果 🍅🍊
  富含维生素和植物纤维，有助于提升免疫力。白菜、西兰花、柠檬都是不错的选择。
• 全谷物 🍚
  谷类食物如燕麦、糙米含B族维生素，可以帮助细胞修复。主食尽量粗细粮搭配。
• 适量运动 🧘
  慢跑、快走、瑜伽能改善基础代谢，调节激素，对卵巢健康很有好处。建议每周运动3-5次、每次30分钟左右。

其实，健康饮食+规律运动+定期体检是日常防护的黄金组合。对家族史明显、有不良症状的女性，更建议定期妇科检查。选择正规医院、遵医嘱进行筛查，安全有效。

温和提醒：预防重在坚持，不在于急于求成。改变生活习惯，增强自我观察能力，比各种所谓“速效”方法都实在。

07 一点小建议，去做比知道更重要 🎯

卵巢癌其实并不可怕，关键在于早发现、早行动。很多时候，轻微症状往往被忽略，如果能定时检查、养成健康习惯，大大降低风险。记住，身体的每一个小变化都值得关注。不要为了日常琐事忽略了自己的健康。如果有家族史或自己属于高风险人群，更要主动了解、积极行动。

给家人朋友多留一点关心，和医生成为伙伴，这样卵巢癌就不是“突然的难题”，而是可以应对的小挑战。

参考文献

• Kurman, R. J. (2014). The origin and pathogenesis of epithelial ovarian cancer—a protracted process. Frontiers in Bioscience, 19, 597–609.
• Mayo Clinic. (2024). Ovarian cancer—Symptoms and causes. Retrieved from www.mayoclinic.org
• Jacobs, I. J., Menon, U., Ryan, A., et al. (2016). Ovarian cancer screening and mortality in the UK Collaborative Trial of Ovarian Cancer Screening (UKCTOCS): A randomised controlled trial. The Lancet, 387(10022), 945–956.