揭开鼻息肉的面纱：了解症状与表现
01 简单了解：鼻息肉到底是什么？
日常生活中，有不少人经常流鼻涕或者感到鼻子不通气，但很难想到，其中有一部分原因可能与“鼻息肉”有关。鼻息肉其实并不可怕，本质上就是鼻腔或鼻窦内粘膜组织由于炎症等原因，慢慢增生形成的柔软小肿块。这些肿块外观看上去有点像葡萄串，表面光滑、弹性好，多数是良性的。
一般来说，鼻息肉的发展速度较慢，一开始甚至没有太明显的感觉，因此不少人一拖再拖，没有早早察觉。等到息肉逐渐增大，才可能影响到日常呼吸和嗅觉。
- 鼻息肉多见于成年人，儿童较少。
- 它和恶性肿瘤完全是两回事，大部分不具备癌变倾向。
- 慢性鼻炎或鼻窦炎患者更可能出现鼻息肉。
02 这些改变，可能是鼻息肉的信号
- 鼻塞反复出现：最初可能只有一侧鼻孔时堵时通，类似感冒，等到息肉长大，两侧都可能不畅通，明显影响呼吸。
- 鼻涕总也清不完：刚开始是清水样，时间久了可能变得稠白或者带点黄色，但和感冒相比，发作时间更长。
- 嗅觉变差： 有时候，闻到饭菜香味的人变少了，甚至连最喜欢的香水味都察觉不到，这时候需要引起注意。
李先生（38岁）总感觉右侧鼻子有点堵，本以为是感冒，过几个月后堵得更明显，还闻不到新鲜橘子的味道。后到医院检查，才发现是右侧鼻息肉。
03 除了鼻塞，还有哪些表现值得关注？
| 表现 | 生活中的例子 |
|---|---|
| 面部发胀或压迫感 | 刷牙或弯腰时感觉额头沉重 |
| 持续性头痛 | 上午头有点痛，到晚上缓解不了 |
| 咳嗽 | 夜里咳几声，总有鼻涕往喉咙流 |
赵女士（45岁）最近一洗脸就觉得两颊发胀、有点隐隐作痛，早上起床还咳嗽。她以为是上火，等到出现头晕时才去医院，发现息肉已经影响了鼻窦通气。
04 为什么会得鼻息肉？主要风险因素分析
- 免疫性炎症反应： 研究表明，长期过敏性鼻炎患者发生鼻息肉的风险更高，因为反复炎症让鼻黏膜持续增生（Stevens et al., 2015）。
- 哮喘、慢性鼻窦炎： 这些疾病会导致局部组织长期水肿和组织修复失衡，为息肉提供了温床。
- 反复感染： 鼻腔经常被细菌、病毒侵袭，使得保护屏障受损，增生的“异常细胞”更容易出现。
- 职业及环境因素： 持续接触烟尘、化学气体等刺激物，容易诱发鼻腔慢性炎症反应。
- 遗传因素： 医学界发现，家族中有鼻息肉病史的人发病概率会更高（Fokkens et al., 2020）。
- 年龄相关： 40岁以上人群更容易遇到鼻息肉问题，年轻人群发病率较低。
05 鼻息肉怎么查出来？全面解析医疗检查方式
| 检查方式 | 适用情况 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 鼻镜检查 | 门诊常用，直观看鼻腔结构 | 无需特殊准备，操作简单 |
| 鼻内镜检查 | 更清晰看鼻窦、深部情况 | 操作时有轻度不适，需要医生操作 |
| CT影像学检查 | 评估息肉大小和有无鼻窦受累 | 一般用于息肉合并鼻窦炎、复发或手术评估时 |
如果鼻塞或嗅觉下降持续2周以上，建议到专业医院的耳鼻喉科接受鼻镜或内镜检查。如果已经出现呼吸困难或影响睡眠，检查就更不能拖了。
06 实用应对方案：食疗、治疗与自我管理
食疗推荐 🍽
| 食物名称 | 具体功效 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 猕猴桃 | 富含维生素C，有助于提升免疫力 | 每日1-2个，作为水果加餐 |
| 黑木耳 | 帮助促排鼻腔分泌物 | 每周2次，炒菜或做汤均可 |
| 蜂蜜 | 缓解咽部干燥、辅助抗炎 | 每天早晨一勺，用温水冲服 |
治疗方式简说
- 药物治疗：根据病情，医生可开具激素鼻喷剂，有助于缩小息肉体积，但效果因人而异。
- 手术切除：如果息肉严重影响生活或反复复发，医生一般建议通过微创手术切除。
生活管理建议 🏃
- 保持鼻腔清洁，定期用温盐水冲洗。
- 多开窗通风，减少室内灰尘刺激。
- 慢性疾病患者复诊需定期，按医嘱调整用药。
如果出现持续流鼻血、高热不退、短时间内息肉体积快速增大等情况，一定要第一时间就医，并尽量在正规医院完成相关检查与治疗。
07 日常小结
鼻息肉没什么神秘的，也不是“大麻烦”。只要及时关注鼻腔的小变化，出现持续鼻塞、嗅觉减退等症状时，别硬拖，去医院检查下。日常吃得清淡、有节制，多点新鲜蔬果，保持鼻腔清洁，你会发现，许多不适其实可以轻松避免。如果身边有慢性鼻炎、哮喘的家人朋友，可以把这些知识告诉他们。实际来看，大多数鼻息肉不会影响寿命，也很少有严重并发症，关键是及时行动，管理好自己的健康。
最后一句，生活总有点小插曲，但有了解和预防的方式，这些“插曲”也不会困扰太久。
References
- Stevens, W. W., Schleimer, R. P., & Kern, R. C. (2015). Chronic Rhinosinusitis with Nasal Polyps. Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, 3(4), 565–572.
- Fokkens, W. J., Lund, V. J., Hopkins, C., et al. (2020). European Position Paper on Rhinosinusitis and Nasal Polyps 2020. Rhinology Supplement, 58(S29), 1–464.
- Caplin, I., & Haydon, R. C. (2014). Nasal Polyposis: Pathogenesis, Medical and Surgical Treatment. Current Opinion in Otolaryngology & Head and Neck Surgery, 22(1), 15–21.
