有些人一换季，皮肤就冒出一片小疙瘩，痒得让人挠不住。这种情况在春天和秋天常见，有时过几小时就好，有时却老是反复。其实，这就是荨麻疹。荨麻疹又叫“风疹块”，是皮肤和黏膜突然出现的红色、肿起的疹块。

最初只是皮肤轻微发痒、略红，有的人一阵风吹过，手臂上就出现一两块。通常这些症状很轻、偶尔出现。随着病情发展，皮疹可能越长越多，还可能伴随灼热感、明显的肿胀，影响睡眠和情绪。少数情况下，如果疹子发生在喉咙、舌头等部位，可能会危及呼吸。

荨麻疹的病因复杂，医学上分为急性和慢性两大类。简单来讲，最常见的是免疫系统产生的异常反应。主要原因包括下面几种——

日常生活中引起荨麻疹的原因其实挺多。有时一顿火锅、一次剧烈运动，甚至换个洗衣粉都有可能让皮肤起疙瘩。下面三个常见诱因，是不少人都容易碰上的。

• 🍣 食物因素： 包括海鲜、蛋类、坚果和某些水果。一位35岁的女性在生日聚餐时吃了虾，半小时后手臂密布小红疹。这个例子说明，有些特殊蛋白质容易激活皮肤下的免疫细胞。
• 💊 药物刺激： 抗生素、感冒药、疼痛药都可能让部分人皮肤出现反应。一位刚做完牙科治疗的55岁男性，在用头孢类药物后皮肤开始瘙痒，随后出现一片片风团。
• 🧤 物理刺激： 冷风、热水、外部摩擦（尤其是穿着略紧的衣物）都可能诱发荨麻疹。有一位10岁男孩滑雪回来，脸部和手暴露部位出现肿胀和瘙痒，家长闻讯才发现是冷空气刺激导致。

有的人吃了点虾会发病，有的人天天吃海鲜却安然无恙。其实，个人易感性是由体质和外部环境共同决定的。

症状判断方面，简单来说：

• 🧐 早期信号：皮肤局部突然发痒、出现一两个小包，无明显刺痛，通常持续几分钟到一小时，很快消退。
• 📈 明显症状：风团面积变大、范围更广，伴随持续性瘙痒或肿胀，影响休息甚至出现呼吸困难或吞咽障碍。

荨麻疹发作时别太慌，很多时候疹块会自行消退。简单自我处理包括保持皮肤清洁、避免剧烈搔抓和局部冷敷。如果症状持续或伴有头晕、胸闷、呼吸困难，要及时去医院。