提到阑尾，很多人只记得它是个容易“闹脾气”的小配角。实际上，阑尾隐藏在大肠的起点处（右下腹），形状像一根小尾巴，长度大约5-10厘米。平时，它存在感很低，偶尔参与免疫功能，有点类似体内的“辅助仓库”。不过，一旦有粪石、寄生虫、小异物或者炎症造成它的出口堵塞，细菌在里面“闷头发展”，阑尾就可能引发炎症，这就是阑尾炎的开端。

年龄上看，青少年和年轻人更容易遇到阑尾炎。遗传、免疫力状况以及肠道微生物环境都有点影响，但归根结底，最直接的诱因还是阑尾腔被堵住。如果堵塞时间短，阑尾可能“自愈”；但堵得久了，炎症会一发不可收拾。

阑尾炎刚开始时，变化其实特别细微。有时候只是肚脐周围一阵轻微的隐痛或胀胀的不适。这个阶段很多人以为是肠胃不舒服，根本不会联想到阑尾。偶尔会伴随食欲下降，或者觉得有点恶心。

当患者出现腹痛、体温升高等表现，医生会通过三个步骤来明确诊断。首先，医生会详细询问症状的发展过程，包括疼痛移位、起病时间和伴随症状。接下来会做腹部体检，重点按压右下腹，观察有无压痛或“反跳痛”。

• 实验室检查： 检查白细胞计数，如果升高提示体内有炎症（参考：Flum & Morris, 2001）。
• 超声或CT扫描： 能够直接显示阑尾有无肿大或液体积聚，帮助明确诊断。

得了阑尾炎，是不是一定得做手术？其实，这要根据病情的发展快慢和严重程度来判断。治疗方法主要有两种: 外科手术和保守（药物）治疗。

有位28岁的男士，因为阑尾炎及时去医院接受了腹腔镜手术，术后两天出院、恢复良好。这说明选择合适的治疗方式，对顺利康复很重要。

阑尾切除手术虽然不算大，但术后休养同样需要细心。头几天重点是观察伤口有无渗血或感染反应（如局部发红肿胀、发热等），饮食上建议先清淡，慢慢恢复。下表总结了常见的康复建议：

实际上，阑尾炎不完全可以预防，但加强关注肠道健康、保持科学饮食，有助于降低风险。下面整理了一些正面的推荐方法：

• 规律作息，保持每天有充足的睡眠，有助身体自我调节。
• 适量的体育锻炼，有益促进肠胃蠕动。
• 出现反复腹痛或异常不适，及时就医检查。