骨折以后，大多数人都希望只要听医生的话、配合治疗，骨头就能慢慢愈合。可现实中，总有一些朋友发现，自家的伤口迟迟不到“痊愈”那一天。骨不连，说起来有点像建房时地基被卡住，房子一直盖不起来。其实，它指的就是骨折后，断裂两端一直长不到一起，恢复遥遥无期。

如果骨头长时间合不上口，患者可能会经常感到伤口处酸酸的、无法用上力气。这种现象其实不算罕见，在骨科门诊也经常能遇见。别觉得是个小毛病，长期放任不管，可能会让日常走路都变困难。

• 早期信号： 有位28岁男士在摔伤胳膊后，每逢天气变化，总觉得伤处偶尔有些酸痛，但平时生活没大问题。他没太在意，直到几个月过去情况没变，才去医院。
  这个例子说明：早期骨不连往往只是轻微、断断续续的疼痛，不会影响大动作。
• 明显症状： 另一位52岁的女士骨折三个月后，手臂持续胀痛，动作越来越受限。此时，持续不适和不能正常活动，已是骨不连严重的信号。
  值得一提，出现这种情况时真的要赶紧就医，否则后续影响会越来越大。

骨不连，背后其实有不少“推手”在捣乱。简单来讲，造成骨头不长好的因素主要有以下几类：

• 1. 骨折类型与损伤方式： 有的骨折本身就是“难啃的骨头”，比如开放性骨折、粉碎性骨折，这种伤口容易感染、血供差，骨头愈合非常慢。
• 2. 患者自身因素： 年纪较大的人、合并糖尿病、抽烟饮酒的人，骨头“自愈能力”会减弱。研究发现，吸烟人群骨不连发生率更高（Schmitz et al., 1999）。
• 3. 局部血供差： 如果受伤部位的血流本就供应不足，那修复材料“送不过去”，骨头自然合不上。（Fong et al., 2013）
• 4. 术后不规范固定或早期负重： 不按医嘱佩戴夹板、反复搬动受伤部位，也会影响骨头愈合。

很多骨不连的征兆并不会一下子显现。真正到了“必须检查”的时候，通常有这些情况：

• 骨折后2-3个月，疼痛不仅没减轻，反而愈发明显；
• 受伤关节活动受限，甚至无法承担平时生活的重量；
• 局部变形，或者夹板摘除后，肢体始终没有力量。

治疗骨不连，其实没有哪一种方法是“万能钥匙”。医生往往会结合具体情况，给出适合你的方案。

很多人觉得骨不连只是恢复慢一点，实则不然。长期骨不连，可能引发以下几个层面的麻烦：

• 功能障碍： 骨头不愈合，肢体始终使不上力，严重者生活无法自理。
• 关节僵硬： 活动受限时间久了，肌肉萎缩、关节变形，不仅走路困扰，甚至失去劳动能力。
• 反复感染： 开放性骨不连易反复感染，造成顽固性伤口。

研究显示，骨不连患者心理压力和焦虑也远高于一般骨折患者（Brinker et al., 2014）。
这些后果，提醒我们一次小小的“卡壳”，可能给以后的生活埋下大麻烦。

有效预防，远比事后补救省力省心。日常里我们可以这样做：

• 牛奶 + 富含钙质，帮助骨头生长 + 建议每天1杯，早餐或晚餐饮用最合适
• 深绿色蔬菜 + 富含镁和维生素K，参与骨结构形成 + 每餐搭配一份，如小油菜、菠菜
• 三文鱼/沙丁鱼 + 含维生素D，促进钙吸收 + 建议每周吃1-2次，有助骨健