01 艾滋病到底是什么？

很多人谈起艾滋病（HIV/AIDS）时，脸上总带点不确定和担忧。其实，艾滋病并不是遥不可及的医学难题，它是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的一种慢性传染病。
HIV主要攻击免疫系统中的T细胞（也叫CD4细胞），慢慢削弱人体的抵抗力。如果不加以控制，人体就像丢失“保护伞”，各种感染和肿瘤就有可乘之机。当HIV感染发展到一定程度，免疫系统几乎失去防护功能，就进入了“艾滋病期”。

02 HIV是怎样传播的？

HIV并不是“空气里漂着就中招”，它有明确的传播方式。

• 性传播：最常见。无保护的性行为（无论同性或异性）都会有感染风险。
• 血液传播：包括共用针具、输注未检验的血液、器械消毒不严格的纹身/穿耳等，都可能带来病毒。
• 母婴传播：孕妇分娩、哺乳过程中，病毒也可能通过血液或乳汁传给婴儿。

03 哪些行为会增加风险？

说起来，只有在病毒确实进入体内时才会感染，但有些情况风险就高了：

• 无保护性行为：无安全措施的性交（包括口交）是最主要的风险来源之一。
  有位26岁的男士，因忽视安全措施在异地旅行中感染HIV，这件事让他意识到，临时的轻率举动有大风险。
• 共用注射器：尤其是吸毒者交换针头，感染概率大大提升。
• 医疗操作不规范：如果医疗器械不到位，易造成交叉感染。不过，正规医院现在都非常严格，这种情况极少见。
• 母亲在孕期未做HIV筛查：遗漏筛查，容易让新生儿也暴露在风险中。

04 想要保护自己，能做些什么？

很多朋友关心怎么降低感染风险，这部分只提帮助健康的办法👇

• 使用安全套：是预防性传播最直接的办法。
  每次性行为都合理使用，会大大降低感染机会。
• 独自使用针具：不管是医疗注射还是特殊场合（如纹身、穿耳），都应要求工作人员用全新器材。
• 定期接受HIV检测：尤其是有高风险行为的人群，每年检查一次，更早发现更早干预。
• 孕期规则筛查：孕妇正规的产检流程一般都包括HIV筛查，主动配合很重要。

05 关于艾滋病的那些误解

其实，艾滋病并不“可怕得不能靠近”。日常生活中，很多误区也该打破：

• 误解1：“共用碗筷、被褥就会得病”？——其实，HIV无法通过消化道或皮肤传播。
• 误解2：“艾滋病患者很危险”？——日常接触、一起办公或上学，完全不会感染。
• 误解3：“外表健康肯定没事”？——HIV感染初期可能没任何症状，但此时也有传染性。

06 定期检测、早期干预带来什么好处？

检测和治疗是两回事，但两者一样重要。
① 定期检测 能帮我们早发现隐患。早期感染往往症状轻微甚至没有。
② 及时治疗 则显著延缓疾病进展，让免疫系统维持功能，极大减少并发症。

• 早发现的人群，平均寿命比未检测而晚期就诊的人高出10年以上 （Cohen et al., 2011)。
• 规律用药后，病毒载量可降到检测不到，传染概率可以降到极低。

07 人人可参与的无艾行动

专家总说“防控艾滋病要靠全社会”，其实，每个人的理解、包容、宣传都至关重要。看到有人主动检测、坚持治疗，别用异样眼光；亲友遇到感染，给予关心和信任。

• 支持相关公益活动，转发权威健康信息
• 为家人朋友普及预防常识
• 用开放心态交流，理解每个人都值得被尊重