走近艾滋病：那些你不知道的传播途径
01. 关于艾滋病——你真正了解多少？
如果有人问“什么是艾滋病？”很多人脑中冒出的词不外乎“血液”、“性传播”、“危险”。其实，这个“常在新闻里出没”的疾病，专业名称叫HIV感染（艾滋病毒）和AIDS（获得性免疫缺陷综合征）。HIV是一种病毒，会攻击人体免疫系统里的CD4细胞（白细胞的一种），感染后如果没有治疗，几年后可能进展为AIDS，使人很难抵抗各种感染和一些肿瘤。全球数据显示，截止到2022年，约有3840万人携带HIV（UNAIDS, 2023）。
传播途径说起来并不多，但误区却不少。了解清楚这些风险点，是避免歧视、保护自己的第一步。
02. 血液接触：意外其实不多，但真的要小心
- 非安全输血：过去输血是主要风险，现在正规医疗机构用严格筛查，艾滋病传播的几率已经大幅降低。例如，2016年中国一位35岁女性因急诊外伤需要输血，因血袋筛查不严，事后发现感染了HIV。这提醒我们，只有在正规医院输血、接受血制品才是真正安全的做法。
- 共用针具：这也是一个高危途径，尤其出现在静脉吸毒人群中。由于针头很难全部清洗干净，一点点残留血液也可能携带病毒。世界卫生组织报道，共用针具让HIV传播率显著提升，占一些国家新发病例的30%以上（WHO, 2022）。
- 创伤接触：医务人员在抢救护理时，偶尔会遇到被针刺伤的风险。虽然概率不高，但仍是医学领域不可忽略的隐患。比如，一位28岁男护士曾在急诊缝合时被污染针头刺伤，医院第一时间做了预防性药物干预，未发展为感染。
血液传播途径其实有限，正规医疗和安全注射能大大降低风险。
03. 性接触：隐形的高风险区
性传播是现在艾滋病最常见的扩散方式。其实不少感染者早期没有明显症状，极易因为一两次“无保护的性行为”而把病毒带回家。感染风险不是每一次都一样，以下情况要更小心：
| 场景/行为 | 潜在风险 | 生活实例 |
|---|---|---|
| 无套性行为 | 黏膜破损则病毒极易进入（男女均高风险） | 小李因未使用安全套感染病毒 |
| 多名性伴侣 | 交叉传播机会增大 | 一名42岁的男性在半年内有多名伴侣，后确诊HIV |
| 性传播疾病伴发 | 患其他性病时黏膜损伤多，风险更高 | 王女士因合并淋病感染后HIV |
“安全性行为”是规避艾滋病毒传播的最实用方法。
04. 母婴之间：两代人都应被保护
母婴传播是少数但极需关注的途径。HIV阳性女性在妊娠、分娩、甚至哺乳时都可能把病毒传给宝宝。医学界给出明确建议：规范孕检和抗病毒药物干预，能把风险降低到不到1%（Cohen, M. S., et al., 2016）。
医学病例：一位29岁孕妇在医院常规孕检查出HIV，医生及时安排抗病毒治疗，顺产后新生儿未感染。从中可以看出，规范医疗干预非常有效。
规律产检和正规医疗可以几乎消除母婴传播的风险。
05. 流言泡沫里的艾滋病：真相和误解
| 常见传言 | 科学事实 |
|---|---|
| 共用餐具/马桶会传染 | 否：HIV离开人体后无法存活，日常生活无风险 |
| 被蚊虫叮咬会得艾滋病 | 否：HIV无法在蚊子体内复制，叮咬不会传播 |
| 与HIV感染者握手或拥抱有危险 | 否：无破损皮肤接触不会传染 |
艾滋病不是“避之不及”的疾病，科学认知有助于消除恐惧。
恐慌和误解容易让真实风险被忽略，也增加了患者的心理压力。与其揣测风险，不如用知识武装自己。
06. 预防行动：哪些做法更靠谱？
简单来说，做好三件事，艾滋病的威胁可以大大降低：
定期检测
- 高风险人群（如有过高危性行为）建议每年做HIV筛查。
- 孕妇建议妊娠早期主动检测。
正确使用安全套
- 无论男女，安全套是防艾最有效的方式之一。
- 定期更替，勿重复使用。
选择正规医疗服务
- 输血、注射、牙科治疗等务必选择有资质的医院。
- 不共用针具、不自行接受来路不明的注射。
食疗帮助（不产生风险提示，仅为积极建议）：
| 食物名称 | 具体功效 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 新鲜蔬菜、水果 | 补充维生素C，增强免疫力 | 每日多样搭配，口味清爽 |
| 优质蛋白（如鸡蛋、豆制品） | 促进身体修复，帮助抗感染 | 每餐适量摄入 |
| 粗粮杂豆 | 维持肠道健康，帮助吸收 | 早餐可以尝试五谷粥 |
合理饮食、规律检测，是预防和健康管理的有效方式。
如果担心风险或已经有疑虑，可以前往当地疾控中心或者正规医院咨询HIV检测和相关预防服务。不要拖延，有疑问就问医生。
参考文献
- UNAIDS. (2023). Fact sheet—Latest statistics on the status of the AIDS epidemic. Retrieved from https://unaids.org/en/resources/fact-sheet
- World Health Organization. (2022). Global HIV & AIDS statistics—Fact sheet. Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hiv-aids
- Cohen, M.S., Chen, Y.Q., McCauley, M., Gamble, T., et al. (2016). Antiretroviral Therapy for the Prevention of HIV-1 Transmission. New England Journal of Medicine, 375(9), 830–839.
