家里养了猫，春天常咳嗽；搬去新房，突然觉得胸口闷。很多人没把这些小状况放在心上，但其实它们和一种病有关——过敏性肺炎。 这是一类因为空气中某些过敏原反复刺激肺部，引起炎症反应的疾病。医学上又称为“外源性变态反应性肺泡炎”（Extrinsic Allergic Alveolitis）。

有些人天生体质敏感，吸入像尘螨、霉菌、鸟毛等微小颗粒后，肺泡免疫系统过度反应，出现炎症。不过，这和普通感冒、慢性咳嗽不同，它多带有过敏背景，并和环境密切相关。

• 🌾 花粉： 春季常见，如草坪、路边的杨树花、户外郊游场地。敏感人吸入后可能出现反复咳嗽。
• 🛏️ 尘螨： 家里的床单、沙发深处，爱潮湿、温暖环境。有人早晨常打喷嚏，就是尘螨引起呼吸道轻微不适的信号。
• 🍄 霉菌孢子： 地下室、浴室、烧湿衣服的屋子里特别多，闻到潮味，有些人会觉得呼吸有点憋。
• 🐦 鸟类及宠物毛发： 养鸟或与羽绒制品长期接触的人更易中招。有35岁的女性患者，搬家后与仓鼠长时间亲密接触，不久后出现胸闷、晚上忽然咳醒，最终被确诊为过敏性肺炎。

常见过敏原	常见场景	健康影响
花粉	公园、绿地	咳嗽、鼻痒、轻度气闷
尘螨	卧室、沙发	晨起打喷嚏、气短
霉菌	潮湿房间、浴室	胸闷、呼吸变浅
宠物毛发	猫狗及鸟类房间	反复咳嗽、夜间憋醒

• 1. 症状监测： 初期多为偶尔轻咳、喉咙微痒，有时清晨明显。有些人感到呼吸有点急，但通常活动后缓解。
• 2. 皮肤、血液检测： 皮肤点刺实验和特异性IgE血检能找到过敏源头。有39岁的男性工人，反复轻咳伴点刺试验阳性，发现是粉尘引起的早期肺部过敏。
• 3. 影像学与肺功能检查： 如果咳嗽持续或症状加重，医生会建议做胸部高分辨CT和肺功能检测，用来了解肺部有没有炎症或受损。

说起来，肺部其实像是人体的“过滤器”，需要每天处理上万升空气。部分人因体质易感，吸入大量过敏原后，体内免疫系统会释放炎症介质，攻击本应无害的微粒，导致自身组织出问题。

高风险情况包括：

• 长期暴露过敏原（如农场工、纺织厂、家养宠物）
• 有过敏体质或家族史
• 年龄：虽然任何年龄都可能患病，但中老年人肺组织调节功能减弱，风险更高
• 慢性基础疾病患者，比如哮喘

根据日本一项回顾性研究（Okamoto et al., 2020），79%的过敏性肺炎患者有慢性反复接触可疑过敏源的经历^[1]。

🌬️ 要让肺部“畅通呼吸”，预防措施重在细节。

• 定期清洁居室：每周用湿布擦拭家具，床品勤换洗（可选60℃热水）。
  🧹 地毯、布艺沙发最好每月至少深度清理一次。
• 通风与除湿：开窗换气有助减少空气中过敏原，潮湿房间可加用除湿机。
  🚪 雨季注意保持衣物干燥，别让墙角积水。
• 合适的空气净化：选择带HEPA滤芯净化器，针对宠物、粉尘等室内空气污染源效果较好。
• 健康饮食：多吃新鲜果蔬（如西兰花、橙子、菠菜），富含抗氧化物质，对身体免疫功能有益。西兰花富含维C，有助增强气道黏膜抵抗力；橙子含多种抗氧化成分。可按个人口味每天适量摄入。
• 养宠有道：有过敏体质的人要谨慎增加新宠物，现有宠物每周洗澡并勤梳理。

• 家中常备湿巾，外出归家后擦拭手机、包包等随身物品，减少外来花粉、尘螨带入室内。
• 办公场所定期清理空调滤网，保持空气循环，减少积尘。
• 衣物、被褥经常晾晒，尤其是湿度高或养宠环境。对于小朋友，家长要格外留意孩子的生活环境清洁。

• 步骤一：慢慢离开可疑环境，找个空气干净的地方安静休息，避免剧烈活动。
• 步骤二：若感觉喘不上气，胸闷持续不缓解，及时拨打医疗急救电话（如120），不要自行吃药或拖延。
• 步骤三：带上近期的检查报告或用药清单，方便医生了解病情。

多数轻微症状能通过调整环境和休息缓解，若出现持续呼吸困难、发绀（嘴唇或指甲发紫），就需要立即就医。 例如，一位62岁的男性突然反复剧烈咳嗽且气短，经紧急送医，及时得到氧气支持后顺利恢复。这说明“及时反应”对于高风险群体格外重要。