有时候我们聊起重大疾病，大部分人一下就会想到艾滋病（HIV/AIDS）。去医院体检时、社交平台上，甚至亲友聚会中，这个词偶尔会被轻声提起。不过，关于它的真相，许多人其实并不十分清楚。

简单来说，艾滋病（全称获得性免疫缺陷综合征，AIDS）是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起的。HIV主要破坏人体的免疫系统，让我们容易感染各种本该轻松防御的细菌和病毒。根据联合国艾滋病规划署（UNAIDS, 2023），截至2022年底，全球约有3860万人正与HIV病毒共存。也就是说，这不是某个遥远的、特殊人群才需关心的话题。

聊到传播途径，大家最关心的通常是：“到底怎么会感染？”其实，非常明确，艾滋病病毒只通过这三条主要路线传播：

• （1）多性伴侣&无保护性行为
  不戴安全套，或伴侣不固定的人群病毒暴露机会多。比如，小伟（29岁，男性）与多位女伴有性关系且未采取保护，半年后HIV检测呈阳性。这说明，保护措施不到位时，哪怕没有明显症状，风险也很高。
• （2）共用注射工具者
  在缺乏卫生意识的场所，如一起使用针管吸毒或美容，病毒可通过残留血液传播。数据显示，一项针对中国吸毒人群的大样本研究表明，混用针具者的感染率显著高于总体人群（Wu et al., 2020）。
• （3）HIV阳性母亲的婴儿
  如果妈妈未接受干预，孕期、生产或哺乳阶段婴儿感染概率最高可达25%。

• ✖ 普通握手、拥抱会传染？
  HIV不会通过皮肤接触、拥抱、握手或者共用餐具传播。说起来，这种担心完全没必要。
• ✖ 蚊虫叮咬能带来感染？
  已有研究反复证实：HIV无法在蚊子体内繁殖，不具备通过叮咬传播的条件（Centers for Disease Control and Prevention, 2022）。
• ✖ “你看得出来谁得了艾滋病”
  绝大部分HIV感染者，刚刚感染甚至头几年不会有明显症状，看起来与常人无异。

• 自主检测和咨询：建议任何有过高风险接触的人定期做HIV检测。有一位22岁的男生，因聚会后担忧自身风险，预约自助检测，及时获取了清晰结果。从这里可以看出，掌握主动信息，心理更踏实。

说到底，关爱比偏见更重要。

• 心理与社会支持：艾滋病患者并不危险，他们同样需要工作、友情和尊重。越来越多的城市设置了“同伴支持小组”，帮助患者缓解孤独感、减少抑郁发生（Li et al., 2021）。
• 公众教育与消除歧视：真实的数据和故事，是打破偏见的最好“解药”。教育和科普，让每个人都能正确相处。
• 各国的积极行动：中国、美国等多国已将HIV防控纳入基本公共卫生服务，推动无障碍检测和药物覆盖。