01 什么是鼻息肉？

说起来，很多人对鼻息肉的了解停留在“鼻子里长东西”。其实，它是一种鼻腔或鼻窦内的良性组织增生，像小雨滴或果冻状肉球，常伴有慢性炎症，对健康有一定影响。通常鼻息肉没有恶意，但位置和大小不一，可能带来不少“小麻烦”。

鼻息肉的出现，多是由于长期鼻腔炎症、过敏或气道刺激导致鼻腔黏膜出现异常增厚，然后衍生出这种“小肉球”。有点像车道被慢慢堆积的泥沙堵住了，不影响大路畅通，但时间一长，问题就显现出来了。

02 鼻息肉的症状与影响

起初，鼻息肉可能悄无声息地藏在鼻子深处，带来的变化也不明显。比如一位32岁的男士，总感觉偶尔一侧鼻子通气差点，却没当回事。其实这正是鼻息肉早期的“轻微阻塞”。
随着息肉慢慢长大，症状会变多变明显：

也有些人出现头晕、疲劳，甚至晚上睡觉打鼾，都与鼻息肉导致气道堵塞有关。
别忽视这些信号，持续出现时建议及时找医生检查。

03 为什么会得鼻息肉？

让人感到苦恼的是，鼻息肉并不是偶然出现的“访客”。背后有以下几个原因在作祟：

• 慢性炎症：鼻腔长期受炎症刺激，黏膜水肿、增厚，成为息肉的“温床”。
• 过敏体质：有鼻炎或哮喘等过敏性疾病的人，黏膜易反复水肿，息肉更易发生。
• 家族倾向：研究发现遗传背景对鼻息肉的发生有一定影响。有直系亲属患过鼻息肉的人，这个小概率会高一些 (Zhang et al., 2019)。
• 环境因素：经常接触灰尘、油烟、刺激性气体的人群，鼻腔粘膜更容易受损，息肉发病率高些。
• 气候影响：季节交换、空气干燥时，鼻腔黏膜容易受刺激，如果经常出现鼻塞、鼻痒、流涕，也更容易进展为鼻息肉。

这说明，鼻息肉的发生和遗传、环境、炎症多因素有关系，不过不是单靠一个因素就一定会得。

04 何时需要手术？

并不是每个鼻息肉都要马上动刀。那什么情况下需要更进一步的治疗，特别是考虑手术？可以参考这几个具体情况：

• 药物无法缓解：如已用足量药物(如激素喷雾)治疗一段时间，息肉依旧无明显缩小甚至增大，说明单靠药物已难以控制。
• 症状严重影响生活：例如一位56岁的女性患者，出现持续性鼻塞，每晚因呼吸不畅睡不好觉，白天嗅觉基本消失，这种情况下，长期鼻腔堵塞已影响基本生活质量。
• 并发症出现：反复鼻窦炎、鼻息肉堵住鼻腔出口引发中耳炎、睡眠呼吸暂停，甚至有面部畸形趋势时，都属于手术指征。
• 合并特殊疾病：某些情况下，息肉与鼻部结构异常一同存在（如鼻中隔严重偏曲），需要一并处理。

05 手术方式与流程

1. 鼻内窥镜下鼻窦手术（FESS）
   • 微创，将微型摄像头和器械经鼻孔伸入，精准切除病变息肉，仅切除异常组织，不损伤健康部分。
   • 优点在于恢复快、并发症少。
2. 息肉摘除术
   • 针对体积较小、分布较单一的息肉，只需局部切除，操作简便。

简单来说，现代鼻内窥镜技术让手术这一环节变得更可控、创伤更小，患者恢复更快。不过具体方案还得医生根据息肉位置和个体差异量身定制。

06 术后康复与预防

手术不是终点，康复和预防也很重要，尤其是控制复发。下面这些有益的做法能让恢复更顺利，也能减少新息肉的发生：

• 💧 增加空气湿度：多用加湿器，冬季使用暖气或空调时特别有效，室内湿度保持在40-60%有助于鼻腔黏膜修复。
• 🥗 饮食多样化：新鲜蔬菜水果比如猕猴桃、红椒、柚子等，维生素C能促进黏膜修复。
  （猕猴桃+促进愈合+每天一颗较合适）
• 🏃‍♂️ 适度锻炼提高免疫力：慢跑、快走或瑜伽每周3~5次有助提升身体抵抗力。
• 💤 足够休息保证恢复：术后头1、2周以清淡饮食为主，睡眠充足，每晚7-8小时。

07 结语：走出鼻息肉的阴影

鼻息肉听上去有些陌生，其实和生活环境、健康习惯密切相关。发现信号时别拖延，多了解身体状态，及时就医能早发现早解决。
医学在进步，手术和康复变得更精准、安全。只要按照医生的建议调整生活节奏，多关注鼻腔健康，绝大多数鼻息肉都能得到妥善处理。

和健康打个招呼，😊 鼻息肉并不可怕，照顾好自己、定期复查，就是最好的防线。