鼻息肉：看不见的健康隐患
其实鼻子里也有“小麻烦”
生活中，不少人以为鼻塞都是感冒惹的祸。可有些鼻塞，拖上几个月都没见好，甚至用药、换季之后依然反复。这时候，别光想着是天气问题。鼻息肉这个“隐形的小麻烦”，可能正在闷声作怪。它不像外伤、烫伤那样能一眼看见，但对呼吸、嗅觉、甚至生活质量都会带来不小影响。
01 鼻息肉到底是什么？
简单来说，鼻息肉是鼻腔或鼻窦里长出来的“肉疙瘩”（医学上称为非恶性肿块）。这些息肉来源于黏膜，常常是长期炎症之后组织水肿形成的。虽然它不会像癌症那样扩散，但如果息肉长得多、位置刚好，就可能阻挡气流，带来一连串不舒服。
专家观点：
专家观点：
- 鼻息肉与肿瘤不同，绝大部分属于良性。
- 经常在慢性鼻炎或鼻窦炎的基础上发生。
- 息肉体积不同，影响也不一样。
02 引起鼻息肉的原因有哪些？
鼻息肉不是凭空出现。通常和这些因素有关：
- 慢性炎症：比如慢性鼻炎、鼻窦炎反复发作，组织长期刺激最常见。
- 过敏体质：对尘螨、花粉过敏的人，息肉风险比一般人高不少。
- 反复感染：病毒、细菌感染让黏膜愈发脆弱，为息肉生长制造“温床”。
- 环境刺激：常年暴露在粉尘、有害气体等环境，对鼻腔有慢性伤害。
- 遗传倾向：有家族史者，出现几率更高（Bachert et al., 2015）。
- 年龄影响：息肉常见于30-50岁，儿童里出现比较少。
案例： 有位32岁的男性，长期被鼻塞困扰，每年春秋爆发一次鼻炎。工作在装修工地，半年后鼻塞持续不缓解。后来检查发现，双侧鼻腔都长了息肉。
数据参考： 研究显示，慢性鼻窦炎患者中有鼻息肉的比例高达20%以上（Stevens et al., 2015）。
03 鼻息肉的信号：怎么发现它？
很多人其实带着鼻息肉“共处”很久都没意识到。大部分早期症状很轻微，也容易被误认为小问题。
| 症状类型 | 表现形式 | 生活场景举例 |
|---|---|---|
| 轻微鼻塞 | 偶尔一边鼻子不通气，好像只是着凉 | 早晨起床后，觉得一侧鼻孔吸气不畅 |
| 嗅觉减退 | 闻东西没以前敏感，但还没完全闻不到 | 炒菜时，觉得香味淡了；水果味道分辨不清 |
| 分泌物增多 | 每到季节变换，鼻涕变多，但很难清理 | 打喷嚏次数增加，鼻涕经常擦不干净 |
案例： 40岁的女性，每到花粉季节总会鼻塞、轻微头痛，嗅觉也不如以前。她以为只是过敏反应，一拖两年才去医院。
要留心： 鼻息肉的早期可能只是偶尔不适，但如果持续鼻塞、嗅觉反复变差，建议早点到医院排查。 04 医生怎么确定是不是鼻息肉？
怀疑鼻息肉，最靠谱的还是专业检查。
- 鼻内窥镜检查：医生用一根细细的管子带摄像头，直接查看息肉的位置和大小（目前最常用）。
- CT影像学检查：尤其是评估息肉有没有侵入鼻窦、是否影响周围结构。
- 病理活检：特殊情况下采集一点组织，排除恶性可能。
案例： 一位60岁的男性，持续鼻塞半年且声音变“闷”。门诊试用药物效果很差，鼻内窥镜发现鼻窦已被息肉阻塞。进一步CT显示，右侧鼻窦被占据三分之二。
小贴士：家用喷鼻药、口服抗生素无法准确区分是不是息肉，最好由专业医生面诊。
05 治疗鼻息肉有几种方式？
治疗鼻息肉，分药物和手术两大类。怎么选，要看息肉大小、数量和是否反复。
| 治疗方式 | 适用人群 | 实际效果 |
|---|---|---|
| 鼻用激素喷雾 | 息肉较小或刚发现，适合大多数人 | 能缓解炎症，部分人息肉缩小 |
| 口服激素或免疫药物 | 严重鼻息肉且单纯喷鼻不见效 | 帮助减轻症状，长期用需医生指导 |
| 鼻内镜手术切除 | 息肉大、复发、或堵塞严重者 | 能直接清除息肉，术后风险低但需复查 |
治疗分阶段选择，严重时及早手术、早期可以先保守。具体方案应在专业医生评估下制定，切勿自行停药或拒绝治疗。
06 如何预防鼻息肉复发？
鼻息肉有时候像“小草”，刚拔掉又长出来。要想不让它反复，日常调理特别关键。下面这些方法有助缓解复发风险——
- 新鲜蔬果 🥦
有丰富的维生素C，有助于维护鼻黏膜健康。每天适量吃点胡萝卜、彩椒、猕猴桃。 - 高质量蛋白食物 🍳
鸡蛋、豆制品能提高身体修复力。推荐搭配谷物食用，增强整体免疫能力。 - 适当锻炼 🏃♂️
规律运动促进血液循环，对呼吸道黏膜也有好处。建议每周三到五次、每次半小时左右。
TIPS：
保持居家清洁、勤洗手、勤通风，能减少空气中的过敏源； 如果出现持续鼻塞、嗅觉下降，不要等——及时去耳鼻喉专科做检查，早发现、早干预。
保持居家清洁、勤洗手、勤通风，能减少空气中的过敏源； 如果出现持续鼻塞、嗅觉下降，不要等——及时去耳鼻喉专科做检查，早发现、早干预。
建议：接受手术治疗后的朋友，每年按医嘱复查 1-2 次。如术后出现鼻塞加重、流血，要及早和主治医生沟通。
选择医院小贴士：遇到检查需求，建议选择有耳鼻喉头颈外科专科的正规医院。如果儿童、老年人有相关症状，更要重视。
最后的话 👂
鼻息肉看不见、摸不着，却可能悄悄影响呼吸、嗅觉、甚至整晚的睡眠。说到底，健康从来离不开细心观察和及时行动。只要平时多关注身体变化，发现异常及时就医，配合好生活管理，就能把鼻息肉带来的麻烦降到最低。
参考文献
- Stevens, W. W., Lee, R. J., & Schleimer, R. P. (2015). Chronic rhinosinusitis pathogenesis. The Journal of Allergy and Clinical Immunology, 136(6), 1442–1453.
- Fokkens, W. J., Lund, V. J., Hopkins, C., et al. (2020). European Position Paper on Rhinosinusitis and Nasal Polyps 2020. Rhinology, 58(Suppl S29), 1-464.
- Bachert, C., Marien, G., Holtappels, G., et al. (2015). Role of genetics and environment in the pathogenesis of chronic rhinosinusitis with nasal polyps. Allergy, 70(3), 320-326.
