有人说，人生就像下棋，有些意外不经意间就“落子无悔”。家里的老王头，去年喝水时突然嘴角歪了一下，以为是累的。谁也没想到，这竟是一场脑卒中的前奏。实际上，脑卒中（也叫中风），指的是大脑里的血管突然堵住或者破裂，导致一部分脑组织因为缺血或出血而受损。

• 突发性、不可预测，但早期信号常被忽视
• 轻则走路变慢，重则丧失自理能力

有一位62岁的阿姨，右手突然握不紧菜刀，左腿迈步时有点拖地。家人以为是关节问题，可其实是脑卒中正在悄悄影响神经，破坏了精细的“线路”。简单来说，脑卒中导致大脑中控制肢体的那部分区域缺血或出血——神经细胞“短路”甚至“坏死”，它们指挥手脚的能力也就丧失了。

不同的人，受影响的部位和程度不一样。医生要怎么判断谁需要什么样的康复？这里离不开专业的评估工具。举个例子：有位45岁的男士，卒中后左手活动不灵，去医院后，医务人员会根据他的力量、协调性和日常动作表现进行全面打分。

跨过了急性期，康复期成了新的主战场。其实只要方法合适，很多人都能明显提升运动能力。康复方法不少，这里说几种临床上常见且有效的：

脑卒中的康复不像换掉一个零件，更像一次全家总动员。有家人陪伴的病友，康复动力更足，也更不容易失落。以一位68岁的叔叔为例，家人每天陪他做训练、和他聊天，恢复得比同龄人快很多。从这个例子可以看出，情感支持甚至能成为恢复信心的一剂“良药”。

最近几年，康复领域有了新突破。一些高科技设备，比如虚拟现实训练和可穿戴监测器，正让训练变得有趣、个性化。比如，国际上已经有研究表明，结合虚拟现实和传统康复，可以让卒中患者步态恢复得更自然（Winstein et al., 2016）。不过，科技只是“助手”，持续的锻炼和乐观的心态，依旧是每个人康复路上的主角。