吸烟： 这是肺癌最主要的危险因素。有研究显示，长期吸烟者的患癌风险是不吸烟者的10倍以上。而且，吸烟年龄越早，风险越高。

环境与职业暴露： 一些城市居民由于长期处于空气污染较重的环境，风险比农村居民明显增高。此外，长期接触有害粉尘、石棉、苯等职业性有害物，也是诱因之一。

遗传和慢性感染： 家族里有肺癌病史的人，风险会比普通人高。还有一些人反复得支气管炎、肺结核等慢性咳嗽，也会增加风险。

年龄增长： 肺恶性肿瘤多见于50岁以上人群。这一年龄段的肺部细胞修复能力下降，异常细胞更容易扩散。

很多人一听到“检查”就紧张，担心过程复杂或者会不会很痛。实际上的检查步骤并不神秘，主要步骤包括——

• 1. 影像学检查： 常规的胸部CT能够发现肺部异常阴影。低剂量螺旋CT现在已成为筛查肺癌的首选工具，能够在早期发现问题。
• 2. 组织学病理： 确诊肺癌需要获取少量肺组织，在显微镜下看看是不是异常细胞。方法包括支气管镜、经皮肺穿刺活检等，大多只需局部麻醉。
• 3. 基因检测： 有的患者明确了肺癌类型后，医生还会建议做基因检测（比如EGFR突变），以决定后续靶向药物是否适用。

很多患者关心治疗效果和方式，不清楚是不是一定要手术。肺恶性肿瘤的治疗，需要根据分期和病理类型、基因突变情况等具体分析，常用方法有：

• 手术治疗： 主要适用于早期肿瘤，目的是切除异常组织。不过，发现时往往已到中晚期。
• 化疗： 小细胞肺癌和部分非小细胞肺癌首选，多用药物杀灭异常细胞。副作用较多，需专业团队管理。
• 放疗： 用于局部控制肿瘤细胞生长，结合化疗能提升疗效。适用于特殊类型，比如鳞癌。
• 靶向治疗： 针对特定基因突变（如EGFR）的患者，用新型“智能”药物，副作用小，效果显著。

说到底，好的生活习惯和科学的管理方式，才是守护呼吸健康的根本。预防方面，可以从这些简单方法做起：

• 🥦 绿叶蔬菜 富含抗氧化物，有助防护肺部，上班族建议每天吃一份如菠菜、小油菜。
• 🥕 胡萝卜、南瓜等橙色蔬菜 富含β-胡萝卜素，可促进细胞修复。煮熟后加入橄榄油吸收更好。
• 🫛 豆制品 含有丰富蛋白质，支持免疫力。经常吃点豆浆、豆腐有帮助。
• 🐟 深海鱼类 富含不饱和脂肪酸，对肺功能有保护作用。建议每周吃2次左右的三文鱼或鲭鱼。