秋冬换季，经常能碰到身边同事不舒服：头疼、发烧，几天都缓不过来。有的人觉得就是普通感冒，拖几天就过去了。但实际上，流感和普通感冒区别很大，流感来得急、传得快，而且恢复起来没那么容易。🌬️

流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型（Influenza A）和乙型（Influenza B）最常见，对人群影响也最大。病毒表面，抗原在不停地“变脸”，所以每年秋冬，流感又会卷土重来，导致大规模传播。据一项全球性研究估计，流感每年导致全球约65万人因呼吸道疾病而死亡（Iuliano et al., 2018）。值得关注的是，流感并不只是发烧冒汗，有的患者出现肺炎、心脑并发症，甚至需要进ICU。

说到预防流感，疫苗是最有效的手段之一。流感疫苗主要分为三价（覆盖两种甲型 + 一种乙型）和四价（两种甲型 + 两种乙型）。每年疫苗成分都要根据世界卫生组织的病毒监测数据及时调整，力争覆盖当季流行的病毒株。

疫苗可以刺激人体产生抗体，短时间内“武装”免疫系统，对抗入侵的流感病毒。不过，流感疫苗不可能100%预防所有病毒变种，但可以显著降低患病风险、减轻发病的症状和并发症（Grohskopf et al., 2022）。

很多人问：“啥时候打流感疫苗最合适？”其实，疫苗在接种后两周左右才能激发足够的免疫反应，所以提前很重要。中国疾控中心建议每年9-11月完成接种最佳，因为北方通常11月后开始流行，南方稍晚些。不过，即使流感已开始流行，没打的也可以补种（Chinese CDC, 2023）。

另外，疫苗保护期一般持续6-12个月。家有孩子、老人或慢病家人，建议每年都要接种，并保持关注地方疫情提示。如果春季后新病毒株出现，医生也会给出是否需要追加疫苗的建议。

并非所有人都适合或者都需要接种流感疫苗，但有几类人群属于重点推荐：

• 儿童（6月龄-5岁）：研究显示，小朋友得流感后转为严重肺炎的概率明显高于大人，尤其是6月龄以内的婴儿无法接种，全家人接种能帮忙“筑墙”。👶
• 老年人（≥60岁）：免疫力下降，流感常诱发心衰、肺炎等重症。有位72岁女士，基础慢性病控制不错，去年冬天没接种疫苗，结果流感之后住院并出现肺部感染。这个例子提醒大家，年纪大了疫苗很关键。
• 孕妇：美国疾控中心建议孕期注射流感疫苗，可以降低孕妇及新生儿感染风险（CDC, 2021）。
• 慢性病患者：比如心脏病、糖尿病、慢性肺病等，流感发作容易加重基础病。
• 医疗工作者、养老院等高风险岗位：人群聚集、接触病患机会多。

1. “打了疫苗还是会感冒，没用！” ——
   其实，流感疫苗只能预防特定的流感病毒株，普通感冒和流感不是一回事。打了疫苗后如果感染其他病毒，可能还是会感冒，但症状通常比较轻。
2. “打疫苗会把人打趴下” ——
   有些人会担心副作用。疫苗本身只有极少数人会有低热、肌肉酸痛等轻微反应，一般无需特别处理。
3. “过去从没打过，也没生病” ——
   有免疫力的人也可能因病毒变异而感染，特别是年龄增长后，身体的抵抗力会变弱。
4. “疫苗能一步到位防百病？” ——
   实际上，疫苗只对流感这一类病毒有效，对普通感冒等没有用处。

流感疫苗技术每年都在进步。传统疫苗通过鸡胚培养，但近年来，细胞培养疫苗和基因重组疫苗已慢慢出现。这些新一代疫苗潜力在于用更短的时间生产、能更快应对病毒突变。比如，mRNA疫苗（如新冠mRNA疫苗背后的技术）未来应用在流感领域，能更灵活快速地“适配”新流行毒株（Pardi et al., 2018）。不过，目前mRNA型流感疫苗还在测试中，广泛应用恐怕还需要几年时间。

目前，科学家也在研究所谓“通用流感疫苗”，目标是一针覆盖更广的病毒谱系，不需要年年打新针。这类疫苗有机会改变流感预防的模式，但仍处于实验阶段。说起来，未来大家也许不用每年挤时间打针了，不过短期内按时接种仍然最实用。

如果你有老人、孩子或慢病家人，流感季前帮他们预约接种是很明智的选择。身体健康的年轻人也建议每年打针，因为流感可能带来突发高烧和传染压力。

别把流感和普通感冒混为一谈，任何疫苗都不是“保险箱”，但它能帮疫苗对象降低进医院或出现并发症的风险。接种当天多休息，多做点轻松的活动。日常生活注意清洁双手、尽量远离密集人群。遇到明显持续高热或呼吸困难，要及时就医。