你有没有遇到过，和家里老人吃早饭时，说话还有些含糊，半边嘴角微微下垂，本以为没睡好，结果过了一会儿连筷子都拿不住了？这其实可能不是普通的疲劳，而是急性脑卒中的先兆。脑卒中就像一场突然的大雨，说来就来，毫无征兆，让人有点措手不及。

急性脑卒中，俗称“中风”，其实就是由于脑部的血流突然中断，导致部分脑组织受损，短时间内出现神经系统功能丧失。根据世界卫生组织的定义，急性脑卒中分为缺血性（血管堵死）和出血性（血管破裂）两种，是我国成年致残、致死原因的“榜首”之一。🧠

很多人都以为脑卒中一来人就是直接倒地不起，其实早期很多症状很轻微，类似感冒或疲劳，很容易被忽略。我们通过生活化的例子，简单梳理一下急性脑卒中的症状变化过程。

48岁的王先生，平常身体不错。有一天早晨，他发现左手突然发麻、面部有点僵，但没有太在意，谁想到两个小时内症状加重，送到医院时已经无法说话。从这个例子可以看出，脑卒中的警示信号往往很隐匿，进展却很快。

说起来，脑卒中的发作就像城市里的交通堵塞。有时候是因为小路被积雪堵住（血栓），有时候是大桥突然塌了（血管破裂）。临床上，脑卒中分为两大类型，成因各不相同：

• 缺血性脑卒中（血管堵塞）
  占所有脑卒中约80%（Feigin et al., 2019）。
  多由脑部动脉被血栓卡住，血流停滞，脑组织缺血坏死。常见于高血压、糖尿病、心脏病或高胆固醇人群。
• 出血性脑卒中（血管破裂）
  血管破裂后，血液直接渗入脑组织，引起压迫和损伤。多见于长期高血压未控制中老年人，或存在脑部血管畸形者。

除了年龄、遗传因素外，不良生活习惯也会增加脑卒中风险。比如长期熬夜、饮酒、长时间静坐工作、本就患有高血压却不规范用药，这些往往被忽视，却是“幕后推手”。

急性脑卒中的治疗，关键在于发现越早，办法就越多。以溶栓治疗为例，从发作到用药的时间越短，效果越好。错过最佳时机，再先进的技术也很难完全恢复大脑功能。

很多人一听到脑卒中就觉得可怕，其实日常生活中做些简单的改变，就能把风险降到最小。这里我们列出一些专家推荐的实用方法，用事实说话，帮助大家保护“头脑核心”。

• 控制血压和血糖，如出现波动，建议到医院系统检测。
• 偶尔饮酒可以，不要天天喝；如有家族史或老年人，建议定期做心脑血管筛查。

忙碌生活里，照顾好自己其实没想象的难。偶尔用FAST法则做个自测、有不舒服立刻就医、饮食习惯小调整，每一步都在悄悄守护大脑健康。家中如果有老年人或者三高人群，帮他们定期测血压、安排轻松锻炼，有不对劲就别犹豫去医院。重视每一丝小变化，才是真正有效的“防护罩”。

这篇科普，只想用最实用的建议让你更安心。其实，每个人都能成为自己和家人的健康守卫者。