有时候，鼻咽癌的诊断就像晴天里突然下起雨。不少人会突然听到医生说：“你需要做放疗。”这不仅意味着要打持久战，还得应对一连串的副作用。放疗是目前治疗鼻咽癌的重要方法之一，能精准定位异常细胞，却不可避免地波及到周围健康组织，包括我们几乎每天都不在意的唾液腺。

🩺 真实故事：比如王先生，52岁，经过数次放疗后，发现自己嘴巴越来越干，吃饭、说话都受到影响。这种变化并不少见。与鼻咽癌本身相比，治疗带来的“小麻烦”并不会马上威胁生命，但却能实实在在影响生活的方方面面。

一开始，口腔内偶尔有点发干，喝口水就好。但慢慢地，有些人可能会觉得喝水都难缓解，夜里常被干渴惊醒。放疗早期的口干症状往往比较轻微，比如晚上口渴或者饭菜变得难以下咽。但随着疗程推进，症状可能变得持续甚至严重：唾液分泌明显减少，嘴唇干裂，舌头发涩，甚至说话都费劲。这种变化通常会让患者措手不及。

其实，口干不仅仅是一点不舒服。长时间唾液减少后，口腔的自我保护“机制”会被削弱。唾液其实很像一位勤劳的小卫士，每天默默帮助我们冲走细菌残渣、保护牙齿。短时间的口干虽不至于出大问题，时间一长却容易带来不少麻烦。

这说明，持续口干不仅会让人整日不爽，还可能成为各种口腔问题的“开关”。如果因此影响到吃饭和休息，生活质量也就会受到拖累。

很多人好奇，为什么得了鼻咽癌，做个放疗，偏偏连唾液腺也“躲不过”？其实，唾液腺分布在口腔附近，而鼻咽癌高发区域正处于它们的“邻居”。放疗时的高能射线必须覆盖整个肿瘤区域，难免误伤这些正常组织。

• 辐射范围广：唾液腺常在照射区域，功能被直接影响。
• 累积损伤：单次照射影响有限，多次累积后伤及腺体功能。
• 个体差异：有的患者对放射较敏感，损伤表现更明显。
• 年龄相关：年龄越大，恢复能力越差，口干也可能更严重。

总的来说，放疗带来的副作用不是“偶然”，而是治疗本身带来的副产物。能不能完全避免？现在技术虽提高，但彻底规避目前还有难度。

虽然完全逆转放疗导致的口干还不容易，但日常生活中还是有许多办法能稍微缓解不适。注意，这里只讲怎么让自己舒服些，不涉及“戒掉什么”。

如果尝试上述办法后效果依然差，可以询问医生是否有人工唾液等药物帮助。

说起来，合理调整饮食能带来不少好处。对于口干的朋友们，营养师常推荐选择一些自带水分的食物，减少坚硬、干燥的餐品，让进食更轻松。

• 新鲜水果（如西瓜、梨、橙子）
  功效：补充水分，缓解干燥。
  建议：每天可选1-2小份，餐前或餐后最佳。
• 粥类与汤羹（如山药粥、鱼汤）
  功效：帮助吞咽，易消化吸收。
  建议：主食做成粥状，尽量温和柔软。
• 酸奶和豆腐
  功效：顺滑易入口，同时补充蛋白质。
  建议：每餐适量，大约100-150克为好。

医学调查显示（Mehanna, H., et al., 2008），通过调整饮食结构，患者口干、吞咽困难等症状会有所缓解，整体满意度也更高。

有些朋友觉得，小问题能熬就熬，不想总去医院。事实上，长期严重口干、频繁溃疡、持续吞咽困难时，及时和医生沟通很重要。不少大医院的耳鼻喉科和肿瘤科提供专门的放疗随访服务，有些还设有营养咨询和心理支持。如果口干明显影响生活，不要勉强自己硬撑。

• 频繁夜间口渴、睡眠受影响
• 口腔破损难愈合、反复溃疡
• 吃饭困难、体重明显下降
• 觉得情绪低落，难以倾诉

简单来说，如果日常小方法效果一般，或者感到实在撑不住时，不妨大胆寻求专业意见。及时沟通，哪怕只是一句“老师，我真的很不舒服”，也比独自承受要好得多。