简单来说，“子宫癌”指的是子宫中的某些细胞发生异常、失去正常控制，进而长成肿块，甚至扩散到身体其他部位。子宫癌主要分为两大类：

• 子宫内膜癌：发生在子宫内膜（就是子宫最里面一层的组织）。
• 子宫肉瘤：发生在子宫的肌层或其它深层结构，相对较少见。

子宫内膜癌，占子宫恶性肿瘤的大多数，发病年龄多集中在50岁以上女性。

虽然“癌症”听起来让人紧张，但绝大部分早期发现的子宫癌是可以治疗甚至治愈的。这也说明，及时掌握相关知识，对保护女性健康很有意义。

• 轻微信号： 部分女性在疾病初始时，可能偶尔感到分泌物略有变化；有时会在非月经期间出现少量阴道出血。比如，有朋友描述在更年期后偶尔发现内裤有淡淡血迹，以为是正常老化。其实，这属于早期警示信号。如果不是例行月经，却出现出血，一定不能掉以轻心。
• 持续或明显症状： 如果出血持续发生、量变多，或者出现水样、脓样、甚至带有异味的阴道分泌物，这时就需要引起更高警惕。部分患者还可能出现骨盆疼痛，下腹部不适感，甚至下肢肿胀或排尿困难。

如果这些症状被延误，癌细胞有机会进一步扩散，不仅加重治疗难度，而且影响康复效果。所以说，及时识别那些“不大对劲”的身体信号，至关重要。

• 年龄增长和绝经： 多数患者在50岁以后（绝经期及以后）发病。人生阶段的激素波动，会让子宫内膜长期暴露在雌激素影响下，如果没有黄体酮“平衡”，内膜长期增生，细胞变异风险上升。
• 激素因素： 激素失衡是主要致病机制之一。比如，长期单独服用雌激素（不同时补充黄体酮）、肥胖引发的体内雌激素持续偏高，都可能让子宫内膜异常增生。
• 慢性疾病和炎症： 糖尿病、高血压、慢性炎症，以及子宫内膜长期受刺激，也可能增加风险。
• 遗传倾向： 有少部分人携带易感基因或家族遗传，比如“林奇综合征家族史”会让风险翻倍。
• 不健康生活习惯： 体重超重、长期熬夜、缺乏锻炼，都是现代都市女性面临的现实考验。单一因素影响有限，不过堆积到一起，灯火通明的夜晚和快节奏生活，确实容易让身体“吃不消”。

有研究显示，肥胖女性患子宫内膜癌的风险比体重正常者增加2-4倍（Smith et al., 2022）。虽然不是“绝对关联”，但数据说明相互作用不容小看。

1. 问诊和妇科体检： 医生会询问平时月经、分泌物和身体反应，有时还要进行常规的妇科内诊。
2. 影像学检查（超声等）： 超声波检查是常见筛查手段，可了解子宫和附件结构。对发病高峰人群，医生常用“经阴道超声”观察内膜厚度、形态，为后续诊断提供线索。
3. 组织活检： 如有可疑病变，往往需要取子宫内膜组织（活检），才可以借助病理学确定有没有异常细胞。
4. 实验室检验： 包括白带常规、癌标志物、激素水平等，有助于整体评估身体状况。
5. 影像进阶检查： 如果病情复杂，可能追加磁共振（MRI）、CT等，帮助判断是否有转移或周围受累。

子宫癌的诊断，最终以“病理切片”为金标准。也就是说，所有影像和体检结果可以提供线索，但必须通过取样化验才能下决定。

• 手术治疗： 对于早期子宫癌，手术切除（通常是全子宫、部分附件）效果非常好。绝大多数Ⅰ期患者能够通过手术实现治愈。
• 放疗和化疗： 如果癌细胞扩散，或者属于高危类型，医生会综合使用放射治疗和化学药物。比如术后有转移风险，辅助治疗可以降低复发。
• 激素疗法： 适用于不能耐受手术，或有激素敏感型肿瘤的患者。可以通过调节激素抑制恶性细胞生长。
• 靶向与免疫治疗（新兴手段）： 近年来针对部分特殊类型患者，靶向药物和免疫疗法也取得进展，对难治型或复发患者带来新的希望。

选择何种治疗要综合年龄、身体状况和疾病分期。合理搭配治疗手段，才能让身体恢复得更好。

• 蔬菜和粗粮 🥬：膳食中增加富含纤维的食物（如燕麦、藜麦、全麦面包），有助于维持肠道和内分泌健康。适合每日都吃，搭配季节蔬菜、糙米粥，会让肚子感觉更轻盈。
• 新鲜深色水果 🍇：蓝莓、猕猴桃、柑橘等富含抗氧化物，有助于修复细胞损伤。可以用作早餐或下午茶的水果沙拉。
• 优质蛋白来源 🥚：鱼类、瘦肉、豆制品等含丰富蛋白，有助细胞修复和免疫力提升。推荐一日三餐适量搭配，不必刻意增加某一类。
• 保持适度运动 🏃‍♀️：每周3~5次、每次30分钟快走或慢跑，增强代谢、调节体重。喜欢跳舞、骑车也可以，没有必要追求“高强度”。
• 定期做好体检 🔎：有条件的女性，建议40岁以后每2年妇科检查一次，包括盆腔超声、内膜厚度监测等项目。如家族中有子宫癌病史，可适当早做检查。
• 规律作息&避免过度压力 💆：晚上十一点前睡觉，白天保持适度休息。压力大会影响激素水平，有研究认为良好情绪有利于保持免疫监控。

说到底，子宫癌并不可怕，关键在于能否早发现、早干预、早调整。很多症状刚出现时并不显眼，正因为如此，每位女性在生活中对身体的小信号多点敏感，多一份主动管理，健康自然能守得更久。

科学的饮食、适量的运动、规律的作息，这三样实践起来其实并不难。定期妇科体检，则是给未来一个心安和保障。如果你身边有女性长辈，不妨轻声提醒——一次体检、一本健康日志，也许就能帮她们轻松应对健康风险。

如果还有关于女性健康的问题，别犹豫，及时咨询专业医生，比什么都管用。