平时生活里，总有人突然喊着肚子疼，脸色难看得厉害。很多人也许忽略了这背后的一种常见病——阑尾炎。阑尾炎，说起来，就是阑尾这个“隐蔽小管子”发生炎症。虽然阑尾平时感觉不到存在，一旦发炎却能让人疼得坐卧不安，轻则影响吃饭和出行，重的时候甚至无法正常生活。

其实，阑尾炎可不只是肚子疼这么简单。它会突然打乱工作计划，带来进食障碍。如果处理不及时，可能还会让病情恶化。大多数急性阑尾炎发作很快，症状也来得比较剧烈，所以，别小看这“一线小麻烦”，它的到来经常让人措手不及。

阑尾炎的表现说复杂也简单，症状常常分为两个阶段。早期时，有的人只是偶尔觉得上腹或肚脐附近有点小不适，像是轻微拉肚子或者吃撑了的感觉。有时候还伴点点食欲下降，但还不容易引起重视。

到了明显阶段，身体会发出更强烈的警告：

• 持续性右下腹疼痛，特别是按压时更痛；
• 出现恶心、呕吐，还可能有低烧（大约37.7~38.3°C）；
• 活动和咳嗽都会让疼痛加剧，这时普通休息已无法缓解。

有位61岁的女性患者，刚开始只是觉得肚子隐隐作痛，之后右下腹迅速变得越来越痛，结果被诊断为急性化脓性阑尾炎并进行了手术治疗。从她的经历能看出，当疼痛持续、加重或合并发烧、呕吐时，就别再犹豫了，尽快去医院才能避免更多麻烦。

那么，为什么有人会得阑尾炎？其实和身体内的“通道堵住”有关。医学上看，绝大部分阑尾炎都是阑尾腔被某些东西堵塞才发作的。最典型的“嫌疑犯”包括小块硬便（粪石）、偶尔吃进去的异物，还有少数是肿瘤或者蠕虫引起堵塞。这些堵塞让阑尾里的细菌增多，进而引发感染和炎症（Ansari, 2023）。

年龄也有关系，青壮年（10~20岁）更常见，但老人和儿童并不少见。此外，消化道感染或者肠道抵抗力较差，也会让阑尾炎更容易找上门。数据统计，在美国，约有5%的人一生中至少发作一次阑尾炎（Merck Manual, 2024）。家族史、缺乏运动和长期饮食结构单一，也都被认为是潜在风险条件。

别忽视，这些风险一旦叠加，比如上了年纪合并慢性疾病（比如糖尿病、动脉硬化），阑尾炎更容易发展为严重感染，所以，不仅仅年轻人需要重视，中老年也要有警觉。

如果怀疑阑尾炎，医生会做些什么？首先是详细问诊，医生通常会用手按压患者腹部，尤其是右下腹，大部分患者会表现出触痛。当医生快速松手时，疼痛反而剧烈（反跳痛），是一个很典型的体征。

为了更加准确，医院常常会安排超声检查或者CT扫描。超声最适合儿童和孕妇，毕竟没有辐射风险。对于成年人，CT能更细致地看清是否有阑尾肿大或炎症（Nguyen, 2024）。

有时，血液化验能发现白细胞数量升高，提示有感染。但血检结果只是参考，不能靠数字来完全判断阑尾炎。特殊时候，医生还会采用腹腔镜（在腹部“打小孔”观察）来辅助判定。如果检查明确阑尾发炎，诊断也基本成立。

阑尾炎一经诊断，大多数情况下医生倾向于尽快手术切除阑尾（阑尾切除术）。这种手术方式可以是传统开腹，也可以是微创腹腔镜，后者恢复更快。如果阑尾炎合并脓肿或者腹膜炎，术前还会静脉输液、抗生素控制感染，然后再操作手术。术后绝大多数患者能完全康复，几天后便可出院。

也有极少数情况，医生会试用抗生素先控制轻型阑尾炎，适用于部分不太适合手术的人。但研究发现，大部分患者最终还是会因复发需要切除阑尾，所以，这不是长久之计（引用见下）。

及时治疗，预后通常很理想。例如前面那位61岁女性患者，经过外科手术和规范治疗，术后5天便好转出院。她的情况提醒大家，专业治疗能让人很快重返日常状态，但拖延治疗则可能带来一系列并发症，比如腹腔感染、脓毒症等，恢复过程会变得漫长。

经历过阑尾炎的人，恢复期做好生活细节，有助于尽快恢复健康。别忘了，饮食管理和正常作息同样重要。比如多摄入新鲜蔬菜和水果，富含膳食纤维的燕麦、玉米和豆类也特别有帮助，可以促进肠道畅通，减轻肠道负担（Thompson & Patel, 2018）。

• 苹果：含丰富果胶，有助肠道健康，建议每日1个。
• 胡萝卜：β-胡萝卜素可提升机体抵抗力，每周3-4次最合适。
• 燕麦粥：膳食纤维丰富，早餐时增加一碗，有利排便顺畅。
• 酸奶：促进肠道菌群平衡，有助恢复，建议饭后饮用。
• 鸡蛋羹：易消化、营养高，适合手术后恢复期做蛋白质补充。

说起来，术后坚持定期复查（如体检和腹部超声），发现身体不适要尽快向医生报告，比如持续高热、腹痛或伤口渗液，及时处理能预防并发症。此外，保持规律作息、不过度劳累、逐步增加适度运动，也对身体康复有积极影响。