有些信号一旦出现，就不能再“希望它自己消失”。这类症状明确，容易让人警觉，但经常被误以为是胃炎或者消化不良拖着没管。

• 🌡 持续性胃痛：不是那种一阵一阵的小疼，而是一天到晚、药也不太管用的持续痛感。
• 📉 明显体重下降：不是因为饮食控制，体重却突然掉了几公斤，吃得不少，却越来越瘦。
• 🍲 食欲明显减退：很久都提不起胃口，甚至看见爱吃的东西也不想动筷。
• 🤢 容易呕吐：有时候甚至会呕出咖啡色或者带血的内容物（需要马上就医）。
• 🥄 吞咽困难：饭菜下咽变难，偶尔还打嗝、反酸。

这些症状一旦出现，不能拖延。如果配合家族史或既往有胃部疾病，更要立即约医生检查。

说起来，胃癌不像感冒发烧那么容易诊断得出来，靠症状猜测不准，最可靠的方法是医学检查。大多数人想到医院难免有点“不舒服”的感觉，不过正规检查其实很快就能查明结果。

• 胃镜（内镜）：医生用一条很细的镜子从嘴进入胃部，直接观察有没有异常区域。如果发现可疑处，可以做活检（取一点组织出来化验）。
• 影像学检查：比如CT、MRI等，可以看胃壁和周围的变化，为是否手术、病变大小等提供参考。
• 实验室检查：如血常规、癌胚抗原（CEA）、CA19-9等，虽然不能单独确诊，但对判断病情分期以及身体状态有一定帮助。

很多人担心做胃镜难受，现在多数医院都能安排无痛胃镜，时间也很短。发现问题后，医生会和你沟通下一步方案，比如手术、药物等。如果把胃癌看成糟糕的“堵塞”，这些检查就像是查找和疏通的工具，没有它们，前面再多担忧也解决不了实际问题。

一旦确诊胃癌，治疗方案需要量身定制，取决于分期和体质。从早期“小问题”到晚期“大考验”，方法各不相同。

• 手术切除：最适合早期患者，往往可以一次性清除异常区域。早期胃癌治疗后的5年生存率能达到80%以上³。
• 化疗和放疗：如果病情晚期，肿瘤扩散，或者不能直接手术，那就需要“化学+放射线”组合上阵，尽量缩小肿瘤、延长生存期。
• 个体化治疗：部分医院会根据患者具体基因特征，选择靶向药、免疫调节药等新方案。

如果发现得早，单靠微创治疗就能恢复正常生活。到了晚期，虽然治愈难度大，但依然可以通过各种措施，控制病情，延长生命，提高生活质量。有没有治疗希望，最终看分期——每一步分期就是一份调整生活和希望的机会。

其实，生活中的每个小习惯都在营造健康的环境。很多人问，除了不吃不健康的东西，到底有哪些“做法”对胃好？这里只说正面的方法。

• 🥬 粗粮和新鲜蔬果：如燕麦、糙米、菠菜等，富含膳食纤维，有助于肠道环境平稳，提高免疫力。
• 🫘 优质蛋白：如鸡蛋、鱼肉、豆制品，为身体提供恢复和修复的原料，帮助细胞更新。
• 🍋 适量酸奶：合适的乳制品含有益生菌，可以优化胃部菌群，对改善消化有益。
• 🚶 适度运动：每日快走半小时，或者每周游泳1-2次，促进体内循环和消化，提高身体抵抗力。
• 🛌 睡眠规律：晚上11点前休息，不熬夜，给胃黏膜修复足够的时间。

戒烟和保持体重也有帮助，不过更重要的是，信任自己身体的小变化。如果发现有平时没有的异样，及时和医生沟通，比单靠网络猜测更靠谱。