很多人觉得，头疼脑胀只是有点累，也有人习惯把莫名的手脚麻木当成睡觉姿势不对。但实际上，脑部血管中的一小块血栓，可能就在暗中酝酿麻烦。脑血栓，其实就是血液在脑内的某根血管里形成了血块，堵住了这条“交通要道”，让大脑的某一部分得不到正常血流，结果就是脑细胞开始“缺氧”。

尽管这个过程一开始可能悄无声息，但一旦症状明显，不及时处理很容易带来不可逆的损伤。脑血栓比较常见于中老年，但现在生活方式的变化，也让它有越来越年轻化的趋势。简单来说，脑血栓的本质，就是一场猝不及防的“堵车”。

脑血栓的表现有时候并不容易觉察，尤其早期时，常常只是偶尔出现的一些小毛病，让人很容易忽略。下面用一个表格梳理早期和进展后常见的症状：

脑血栓不像流感，靠近就会被传染。真正让它“盯上你”的，其实是一些常见的慢性因素和生活习惯。

• 高血压：高血压让血管内壁长期受压，容易形成“小伤口”，血小板在这里堆积就可能发展为血栓。
• 高血糖：血糖控制不好，会让血液变得更“粘稠”，加重血管堵塞的风险。
• 高脂血症：血脂高的人，动脉像被越来越多的“垃圾”堵上，不光容易变窄，还极易形成血块。
• 吸烟、肥胖、缺乏运动：这些习惯让血管弹性减弱，增加脑血管意外的概率。
• 年龄相关：随着年龄增长，血管的“老化”是不可逆的。流行病学数据显示，60岁以上人群的脑血栓发病率明显上升^[1]。

脑血栓发作时，争分夺秒。早期发现真的能救命。常用的评估方法有个简短的口诀——FAST，能帮忙快速判断。

有位57岁女性，突然一侧脸歪、说话变得含糊，家人立刻想起了FAST，十分钟内送医，成功溶栓预后良好。这说明，掌握急救要点非常关键。

1. 溶栓治疗：

   早期（一般为发病3-4.5小时内）送达医院，有机会通过药物溶解已经形成的血栓，最大程度减轻脑部损伤。

2. 抗凝抗血小板治疗：

   药物如阿司匹林、氯吡格雷等，防止血栓进一步扩大或新的血块形成。不过，必须在医生指导下使用，不能擅自处理。

3. 康复治疗：

   发病后遗留肢体障碍、语言功能问题的患者，可通过物理康复训练、言语治疗等，恢复部分功能，提高生活质量。

其实，预防脑血栓最有效的“药”，还是健康的生活方式。下面用一个表格总结更直观：

• 鱼类（鲑鱼、沙丁鱼）：富含Omega-3脂肪酸，能改善血脂、降低粘稠度，一周2-3次为宜
• 深色蔬菜（菠菜、芥蓝等）：含丰富抗氧化物，帮助减缓血管老化，每天保证两餐有“绿色”
• 核桃、杏仁等坚果：含有健康脂肪，适量每天1小把，有益于心脑血管

脑血栓其实并不“神秘”，只是往往开始悄无声息。一旦出现持续性的说话不清、肢体麻木无力等症状，千万不要犹豫，第一时间就医检查看看。如果没有相关症状，也可以把均衡饮食和合理运动融入生活，这样，大脑的“交通要道”才会一直畅通。