01 日常生活中，你可能忽视的腮腺炎信号

平时在学校、办公室，有时候会遇到身边的人突然有点“脸鼓鼓的”，但没人在意。大部分人觉得，这大概又是吃咸了、没休息好。其实腮腺炎常常是这样悄无声息地出现——最开始可能只有轻微的一点脸部不适，偶尔咬东西会有点疼。有的人会以为是自己上火，有的人可能以为是牙齿问题。

腮腺炎并不是小孩子的专利，成年人在密闭空间工作、学习，也有可能被这种小病毒“光顾”。有时候，它和普通的流感混在一起，让人摸不着头脑。

02 腮腺炎的主要症状，你真的分得清吗？ 🦠

03 腮腺炎从哪里来？背后的原因分析

• 主要病因：腮腺炎是由腮腺炎病毒（mumps virus，一种副黏液病毒属成员）引发的急性传染病，通过飞沫或直接接触患者分泌物传播。
• 传播途径：咳嗽、打喷嚏时的微小飞沫，或者共用水杯、餐具等，都可以让病毒转移“宿主”。
• 易感人群： 儿童最常见，但任何年龄段都可能中招，尤其是疫苗接种不全、体弱或长期近距离接触的人。2009年研究表明，密集居住环境（比如学校宿舍）腮腺炎传播风险更高（Hviid等, 2008）。
• 患病风险：一旦感染，发病率和并发症风险会显著提升。没打过疫苗的人风险最高；免疫系统低下者、孕妇情况也需格外留心。

04 腮腺炎怎么确诊？检查与判断一步到位

面对肿胀和发热，有的人会困惑：“是腮腺炎还是别的炎症？”医学上的诊断方法，其实分得很细：

1. 临床症状：医生会观察腮腺区域是否持续肿胀，了解发热、口干、吞咽痛等伴随症状，并询问近期是否有接触过腮腺炎患者的经历。
2. 实验室检测：
   • 腮腺液或咽拭子中的病毒核酸检测（RT-PCR），通常24小时内能出结果。
   • 血清学检查（IgM抗体检测），可以帮助区分初次感染还是既往感染。
3. 影像检查：极少数疑难情况下，B超有助于判断腮腺本身的受累程度或并发症出现。

25岁的IT男生小赵，最近右侧脸肿、发低烧。他以为是牙龈炎，直到B超显示腮腺增大，结合核酸检测才最终确诊腮腺炎。案例说明，遇到长时间不消的脸肿热痛，最好及时找专科医生做相关检查。

05 治疗腮腺炎，需要关注什么？

目前腮腺炎没有直接“杀灭病毒”的特效药，治疗主要是缓解症状和预防并发症。处理理念更像是“给身体时间和条件自我修复”。

• 休息和隔离：发病期最好在家静养，避免密切接触他人，一般医生建议腮腺完全消肿后1周再返校返工。
• 物理降温：持续高热时可以用温水擦拭，必要时按医嘱使用对乙酰氨基酚缓解不适。
• 多饮水、清淡饮食：腮腺受累时口腔干燥，喝点温水有助缓解症状。食物建议以软、易咀嚼为主，避免刺激性强的热食。
• 并发症处理：若出现睾丸疼痛、持续高热等，需要及时到医院就诊，通过专业措施预防后遗症。

06 疫苗、饮食、卫生三管齐下，有效预防腮腺炎

• 疫苗接种： 腮腺炎疫苗是预防本病最可靠的办法。中国现行的“麻腮风”联合疫苗通常在1岁和18月龄分别接种两剂，成年人可根据需要补种。世界卫生组织指出，疫苗接种可将腮腺炎发病率下降至5%以下（WHO, 2019）。
• 饮食支持：

  食物名称	具体功效	食用建议
  新鲜橙子	富含维生素C，有助增强抵抗力	每天吃1~2个，早上或午餐后一小时
  菠菜小米粥	富含B族维生素，有利于上呼吸道健康	早餐或晚餐食用，温度适中时入口更舒适
  低脂牛奶	补充优质蛋白，支持免疫系统	适合早餐或作为下午茶饮用，每次200ml

• 卫生习惯： 日常要注意勤洗手，个人私人物品（如水杯、餐具等）不与他人混用，尤其有咳嗽、打喷嚏时要用纸巾遮挡。
• 出现症状时的选择： 一旦出现腮腺肿胀、持续发热，建议第一时间前往社区门诊或有传染病科的医院就诊。

07 并发症不是“吓唬人”，这些风险要知道

虽然大部分腮腺炎一周左右会痊愈，但不重视可能出现严重并发症。腮腺炎后病毒有可能通过血液或淋巴系统影响其他器官。比如青年男性中，睾丸炎约占并发症的15%，部分病人甚至可能影响生育；偶有脑膜炎、卵巢炎，甚至会出现短暂性听力障碍（Bitsko等, 2019）。

• 常见并发症： 睾丸炎、卵巢炎、神经系统受累（脑膜炎）、胰腺炎等
• 严重后果： 如未及时处理，个别情况可致听力受损、生育力下降

虽说日常感染后大多数人能自愈，但延误就诊确实会增加后遗症风险。这方面需要多点关心，尤其是儿童、青少年和孕妇。