你是否听说过身边有人莫名其妙地腿肿起来、走路发沉，后来才知道是“下肢静脉血栓”？其实，这并不是少见的诊断，尤其是久坐、卧床的人更容易遇到。简单来说，下肢静脉血栓（deep vein thrombosis, DVT）就是下肢深部静脉内，形成了血块，把原本应该流通的“血液通道”堵上一段。
换句话说，血块像是高速公路上的“意外堵车”，让血流受阻，不仅可能让患肢肿胀不适，严重时还会因为血块脱落跑到肺部，造成所谓的肺栓塞，这对生命危险程度很高。

💡 提醒： 刚发病时症状往往并不明显，早发现、早干预对恢复很重要。

有的人可能一开始只是偶尔感觉小腿发紧，甚至当成了走多了、站久了的“疲劳”；但一旦病情进展，就可能变成持续性肿胀、压痛甚至发热。明明没有扭伤却小腿比另一侧粗不少，这其实是身体在发信号。

血栓一旦形成，最常用的对策是抗凝药物，主要通过“抑制血液进一步凝固”来阻止血栓变大。早期使用可大大降低并发症（Kearon et al., 2016）。溶栓治疗则是利用药物主动让血块“溶解”，多用于急性、面积大的血栓。

过去十年里，医学技术进步让血栓治疗增加了不少新招数。举个例子，机械血栓抽吸技术——通过血管内的细小仪器直接把血块吸出来，适合急性期、血栓较“新鲜”的患者。还有激光或射频辅助的静脉闭合，常见于静脉曲张合并血栓的情况。

• ⭐ 机械血栓抽吸：手术创伤更小，恢复速度较快，但费用较高
• 🌈 激光闭合/射频消融：适用于血栓合并浅静脉问题，对部分患者是不错的选择
• 🧬 个体化药物基因检测：帮助判断哪种抗凝药物最合适

说起来，病后治疗当然重要，其实降低血栓风险最有效的还是日常生活管理。这里不说“不能干什么”，只聊聊做点什么最有益——有三个关键词：多动、多喝、多吃蔬果。

有一位42岁的男性，因工作压力大熬夜、缺乏锻炼，突然发现小腿肿胀。幸运的是及早就诊，医生进行抗凝治疗后恢复顺利。他坦言，内心很焦虑但经过专业解释和同病房患者的交流，逐渐放下了心理负担。