晚上10点，一位喜欢加班的中年朋友在忙完一天的工作后，发现自己头有点晕，量了下血压，数字高得让他吃了一惊。这种突如其来的血压飙升，有时会伴随眩晕、视线一闪一闪，却在短暂休息后有所缓解。其实，在身体没有发出明显预警前，高血压急症常常就像一道压在身边的无声命令，在不经意间埋下风险。

简单来说，高血压急症是指血压突然升得非常高，并且此时身体器官——比如脑部、心脏、肾脏等——已经开始出现受损的迹象。它通常比一般血压高发作更严重，随时可能威胁人的生命健康。
⏳ 这个状态就像一根紧绷的琴弦，一旦断裂，后果难以挽回。

• 持续剧烈头痛：不是偶尔一天疲劳带来的那种轻微头胀，而是像有东西在脑袋里猛烈敲打。
• 视力突然模糊：瞬间觉得看东西变得模糊不清，看人或物就像隔着雾气。
• 胸口压迫或疼痛：有点像胸前被重物压住，呼吸变得困难，甚至可能传导至背部。
• 呼吸急促：休息时也觉得气不够用，有时候还夹杂恐惧感。

• 情绪大起大落 ⏰
  突遭重大变故、极度愤怒或焦虑，都可能在短时间内让血压骤升。有研究发现，在情绪波动大的特殊日子，高血压急症的急诊量会明显增加。
• 慢性病合并因素 👨‍⚕️
  比如糖尿病、慢性肾脏病、心脏病等基础疾病的人群，更容易因血管脆弱等原因导致血压失控，引发急症。
• 生活方式失调 🍻
  熬夜、饮食高盐、缺乏运动、突然停药，都会提升急症风险。值得关注的是，有些人因为觉得“感觉还好”而自作主张停用降压药，反倒让风险增大。
• 遗传和年龄 🧬
  调查显示：有直系家族高血压史的人，或者年龄超过50岁以上，高血压急症的发生率远高于一般人群。

第一时间测量血压——这是排查的直接方式。如果数值达到180/120mmHg甚至更高，并且已经感到以上提到的明显不适症状，就要考虑可能出现了高血压急症。

高血压急症的治疗目标是把血压降下来，但不同于平时控制血压的小步慢行，这种突发急症更注重及时和安全。

• 静脉用药：医生会根据具体情况，给予专门的降压药，比如硝普钠、乌拉地尔等，能迅速作用于血管。
  这个过程通常在医院监护下进行，因为降压太快也有风险。
• 个体化治疗：有些患者伴有心衰、肾病等，会根据器官受损情况，调整药物方案，并密切监测心电图、肾功能等。
• 辅助支持：补液、调节水电解质平衡，帮助受影响的器官逐步恢复。
  有一位60岁的女性因高血压急症合并脑出血住院，经过静脉降压和脑功能支持，三天后症状缓解。
  这个病例让人明白，治疗重在争分夺秒，同时也要有针对性。

• 均衡膳食 🍚：
  适当增加蔬菜水果，如菠菜、西红柿、香蕉，这些富含钾元素的食物有助维护血压平衡。
  食用建议：每天建议保证有1-2种新鲜蔬果，搭配主食和蛋白质为佳。
• 常规监测 💡：
  定期记录血压，经常在家自备血压计，可以帮助及时发现问题。
  建议：成年人每周自测2-3次，时间选在安静状态下。
• 规律锻炼 🏃‍♂️：
  适当运动如散步、骑车、八段锦，每次30分钟左右，能活跃血管弹性。
  操作方法：每周累计150分钟中等强度运动。
• 足够睡眠 💤：
  一般每晚7-8小时，是身体自我修复的重要保障。睡眠规律对降压也很重要。
• 合理医学随访 🏥：
  如果已经有高血压，遵医嘱服药，避免突然停药，每年做一次血管功能和目标器官检查。