午后在门诊，有人卷起裤腿，无意间出现的一条弯曲血管，就是下肢静脉曲张的典型表现。说到高位结扎，大部分人其实都有点陌生。简单来讲，这是一种专门针对下肢静脉曲张等问题的外科手术。医生会通过在大腿根部的小切口，找到出问题的大隐静脉入口，把它系紧“打个结”，阻断异常血流。不少人以为这是非常大的手术，其实创口一般不大，恢复时间也比过去短了不少。不过，高位结扎是否适合每个人，这还要医生根据具体情况评估。

大隐静脉是人体最长的表浅静脉，像一条蓝色河流，从脚踝一直延伸到大腿根部，汇入深静脉系统。它的主要任务，是把下肢多余的血液重新运输回心脏。健康的大隐静脉通过静脉瓣防止血液倒流。如果这些“阀门”出现故障，血流就会滞留在下肢表面，形成静脉曲张。

大隐静脉部位	主要作用
小腿内侧	收集脚踝、下腿的静脉血
膝盖和大腿内侧	上下血液交流“中转站”
腹股沟处	汇入深静脉，送往心脏

静脉曲张被称为“慢动作的不速之客”。大多数是因为血液压力长期大于静脉瓣承受力。这里综合成三大类原因：

• 遗传与体质：如果父母有静脉曲张，子女确实更容易出现相关问题。
• 年龄和性别：中老年人、孕期女性更为常见。随着年龄增加，静脉弹性变差，静脉瓣更容易失灵。
• 生活方式：职业久站（老师、售货员、理发师）、长期负重或经常坐着不动，都可能加重静脉压力。

静脉曲张的问题，有时悄无声息，有时却让人苦恼。可以把它分成两个阶段看：

手术流程并不复杂，医学界已经形成了比较成熟的标准。流程大致如下：

手术结束只是第一步，恢复过程里有一些要点尤其重要：

• 🧦 穿戴弹力袜：术后需按医生推荐穿医用弹力袜，有助于防止血液再次积滞。
• 🚶‍♀️ 适度活动：短时间内可在房间内适度走动，避免长期卧床不活动。
• 🕰️ 定期复查：一般术后一周、一个月内均需回医院复查，医生会根据恢复情况调整处理方案。

除了高位结扎，目前还出现了更多微创治疗方式，给患者带来更多选择。

方式	原理	适用人群
激光闭合	用激光纤维烧灼异常静脉，使其闭合收缩	轻中度患者、希望少留疤痕者
泡沫硬化	注入特制药液让异常静脉塌陷和吸收	早期扭曲、不方便手术者

静脉健康，其实和饮食、运动分不开。与其等疾病找上门，不如平时关注预防。可以从下面几个方面多做些功课：

食物	具体功效	吃法建议
猕猴桃、柑橘	维C丰富，促进血管弹性	每日摄入1-2个新鲜水果
深色绿叶蔬菜	含叶酸，可维持血管健康	一日三餐搭配一类深绿蔬菜
粗粮杂豆类	富含膳食纤维，改善下肢循环	多在主食中添加部分粗粮混搭

• 适当做抬腿动作，每天抽空活动小腿，特别适合久坐久站的人。
• 避免长时间蹲坐，也不要过度负重，家务和运动量量力而为。
• 40岁以后有家族病史，建议定期做下肢静脉彩超，便于早发现早处理。