01. 你感受到过这些细微的变化吗？🦶

有些人说起痛风，总觉得是一下子“忍不了”的剧痛。其实，很多时候，身体在最初阶段只是默默“敲打”一下，并不会一上来就“大闹天宫”。有时清晨醒来，脚踝或者脚趾关节隐约有点胀胀的，活动时感觉不太顺畅，但很快又恢复。你可能觉得只是受凉了，或者过度用力。其实，这已经是关节在提醒：尿酸可能有点高了。

02. 痛风发作时，身体会给出哪些明显信号？

• 尖锐疼痛突然袭来： 有位45岁的男性朋友，半夜被脚大拇趾根部的钻心疼痛疼醒，睁眼一看，关节红肿得像被蜜蜂蜇了一样，脚趾根部明显肿起，连轻轻一碰都觉得难以忍受。
• 局部发红、发热： 有些人会发现，疼痛的部位不但肿胀，还泛着红光，用手一摸比其它地方烫不少。
• 关节活动受限： 有一次一位53岁的女士在搬家后，当晚膝关节肿胀明显，挪动起来关节都“卡住”了，甚至不能正常走路。这种持续强烈的疼痛是痛风的一个特点。

03. 痛风背后，哪些因素在作怪？🔍

说到痛风，大家最熟悉的就是尿酸高。其实，背后的“推手”有不少，饮食、遗传还有肾脏健康都和它挂钩。

数据显示，40岁以上的人群，痛风的患病率比二三十岁的年轻人高出数倍。遗传因素也不是小概率，某些家族中的痛风走向甚至像“接力棒”。

04. 怎样准确辨别痛风？诊断流程一图明了

1. 症状初步判断： 医生会先询问发作时的疼痛特征、持续时间和相关部位。有典型红肿热痛的，基本高度怀疑。
2. 血液检测： 制定血液中的尿酸水平是否高于正常，男士>420μmol/L，女士>360μmol/L就提示异常。
3. 关节液分析： 在急性期，可以采集关节腔液体送检，如果镜下发现“尿酸盐结晶”，诊断基本确立。
4. 影像学辅助： 对于反复发作或病情复杂者，还可以做关节X光、超声检查，查看关节是否已经受损。

05. 痛风治疗怎么做？三步方案减少损伤 🎯

急性发作期和长期控制期是两个“战场”，治疗方式各有侧重。
以下三步，科学又实用：

1. 止痛消炎，缓解急性症状
   如果关节肿胀强烈，医生会根据个人健康状况选用非甾体抗炎药、秋水仙碱或有时用激素，迅速缓解炎症和疼痛。
2. 调节尿酸水平，减少发作频率
   冷静期（无症状阶段）可使用降低尿酸的药物（如别嘌醇、非布司他等），不过这些药其实并不是人人都能用，需结合检查结果和医生建议来调整方案。
3. 关注生活调整，加强自我护理
   充足饮水、规律作息和科学运动是治疗的“好帮手”，慢性阶段，养成低嘌呤饮食习惯，对减少发作更有帮助。

06. 生活中怎么防范痛风？饮食和习惯推荐表👍

防治痛风，其实最靠得住的还是日常好习惯。以下表格总结了有益的食物和生活方式，每一项都有助力降低风险。