• 1️⃣ 详细的病史询问： 医生会问疼痛发作的频率、部位、是否夜间加重等。
• 2️⃣ 体格检查： 检查关节红、肿、热、是否变形，有无皮肤破溃。
• 3️⃣ 实验室检测： 主要关注血尿酸水平，如果发作时尿酸明显增高，提示风险加大。
• 4️⃣ 关节液化验： 若症状明显，抽取关节液做尿酸盐结晶检测，可以直接确认诊断。
• 5️⃣ 影像学检查： X光、超声或CT有助于发现关节炎症、骨质损伤或痛风石。

42岁的林女士，因反复脚踝疼痛到医院检查，医生通过血尿酸和关节液分析，发现典型尿酸结晶，最终确定痛风性关节炎。这表明，科学的诊断环节对疾病类型确认非常关键。

治疗痛风性关节炎，常用“三步法”：即急性期缓解、降尿酸和生活调整。具体做法如下表：

治疗期间的关键在于合理配合医生，切忌随意停药或用民间偏方。每个人的降尿酸方案并不完全相同，需要结合个人检查结果和基础病情况制定。

• 多喝水 - 每天1500-2000ml，可帮助尿酸排出。
  用保温杯带水，工作间隙随时补充，让身体“润滑剂”充足。
• 选择富含维生素C的蔬果 - 如柑橘、草莓、西红柿，有助于尿酸代谢。
  早餐多一份橙子，或者饭后来点新鲜水果，都有好处。
• 摄入优质蛋白 - 牛奶、鸡蛋、豆制品等低嘌呤蛋白可作为主要蛋白来源。
  一杯牛奶配一份炒鸡蛋，是简单又安全的选择。
• 控制体重，适度运动 - 合理瘦身和规律运动有助于降低痛风风险。
  每周快走3-5次就能起到作用，无需高强度。
• 保持规律作息 - 过度熬夜会影响代谢，对控制痛风非常不利。
  建议晚上11点前入睡，休息好不让尿酸“作怪”。