简单来讲，痛风是一种因为体内尿酸代谢出现障碍，导致尿酸盐结晶沉积在关节处所引起的疾病。它最大的特点，就是时不时突然发作出一阵阵剧烈的疼痛。尤其是大脚趾，会像被针扎一样痛，让人不敢沾地。有些人把它说成“关节里的小火山”，不发则已，一发灼热难当。

虽然痛风与饮食相关，不过它其实和体质、遗传、年龄等多种因素有关。根据中国风湿病流行病学数据显示，痛风的患病率逐年上升，在城市地区的成年人中约有1%-3%。痛风并非“富人专利”，普通家庭里也不少见。

痛风的症状有点像一只“突然出现的不速之客”——安静时什么也没有，但发作时，往往毫无预警，剧烈的疼痛让人几乎无法正常活动。

很多人疑惑，明明之前什么事也没有，怎么突然关节就这么痛？实际上，痛风急性发作常常与以下几方面因素有关：

• 1. 饮食习惯：高嘌呤饮食，比如火锅、海鲜、动物内脏吃得多，短时间大量进补容易导致体内尿酸急剧升高。
• 2. 酒精摄入：不光是白酒，啤酒、黄酒等都可能诱发痛风。酒精会影响尿酸正常排出，让结晶更容易沉积。
• 3. 精神压力与疲劳：过度劳累、睡眠不足时，身体代谢会被打乱，也可能促发痛风。
• 4. 气温变化：天气骤冷或剧烈变化时，有时也会让平时“休眠”的结晶突然作祟。
• 5. 遗传和慢性基础疾病：有些人天生肾脏排尿酸能力弱，或者有高血压、代谢综合征，也更容易中招。
• 6. 部分药物因素：如有使用利尿剂、部分降压药，也可能导致尿酸升高。

痛风发作时，处理得当可以大大缓解痛苦。这里聊聊家庭里的急性处理方法，不涉及具体药物治疗：

1. 1. 立即减少关节负重：受累关节尽量少动，最好抬高患处（比如脚放高点），这有助于减轻肿胀。
2. 2. 使用冷敷：用毛巾包裹冰袋，贴敷局部10-15分钟，一小时一次，有助消肿止痛。注意，避免冰直接接触皮肤。
3. 3. 保证充足水分：多喝白开水有助于尿酸排出，不过，不要强迫自己灌水。
4. 4. 就近休息：轻症可在家静养，严重疼痛则不要硬撑，及时联系医生。

针对急性痛风发作，医生会根据个人实际情况，合理使用下列主要药物：

• 非甾体抗炎药（NSAIDs）：常用来缓解疼痛和炎症，但持续时间和剂量需按医生指导。
• 秋水仙碱：适用于急性初期发作，对缓解肿痛效果不错，但部分人可能有肠胃不适。
• 糖皮质激素：对于不能用前两类药物的患者，或症状较重时采用。主要途径为口服或关节腔内注射。

其实，日常管理做得好，可以大大降低痛风复发概率。这里讲正面推荐的日常好习惯，有益于尿酸稳定和健康：

说起来，痛风急性发作虽然让人痛苦，但只要认清自己体质，学会辨认症状、及时应对，加上日常保持好习惯，很多人都能与这个“小麻烦”相安无事。生活总有小意外，但关节的平安是呵护出来的。不妨多给自己一些关心，有疑问时，也别羞于找医生聊聊。让健康成为一种日常自信，而不是特殊警报。