有时候，孩子突然说肚子不舒服、跑厕所次数变多，爸妈会纠结：只是吃多了？还是生病了？其实，很多腹泻腹痛都是小小“肠胃感冒”，很快就能恢复。但也有少数情况，不容小觑。想判断到底严不严重，关键要捕捉4个细节：腹痛的时间、腹泻的次数、孩子精神状态、体液流失。

简单来说，短时间内、次数不多、孩子还能正常玩闹，问题大多不大。但如果出现持续性、频繁腹泻，并且孩子不爱说话、爱睡觉、口唇发干，要当心背后有大问题。家长一旦把握住这些差别，更容易早发现早处理。

有些症状，是危险信号。一旦孩子出现下面6种明显变化，建议尽快去医院。这些“红灯”提醒，决不能靠经验猜测拖延。

很多家长都会疑惑，为什么换季时、去了趟游乐场、或者吃了点新鲜水果，孩子就容易拉肚子？其实，这背后和肠道的“抵御能力”有关。

• 1. 病毒感染最常见 – 研究指出，儿童腹泻中70%以上是由病毒引起，轮状病毒、诺如病毒都是“惯犯”。这些病毒入侵肠道，使肠壁分泌增加、吸收变差，结果就是水样便、腹痛。
• 2. 细菌感染也不可忽视 – 食物未煮熟、手口卫生不到位时，大肠杆菌等细菌进入肠道，会导致炎症反应，有的还会出现便血、发热。
• 3. 食物不耐受 – 有的孩子天生乳糖酶少，喝牛奶后肚子咕噜咕噜，或者对蛋、坚果类食物消化不了，也会引发短暂腹泻和肠绞痛。

除了感染和饮食，心理压力、紧张情绪有时也会诱发腹部不适（功能性腹痛）。肚子就像一台精密的机器，外界一有风吹草动就容易出“小故障”。

当出现警示信号或者家庭护理无改善时，带孩子就医是最安全的选择。很多家长最紧张的，往往是“医生会不会让孩子做一堆检查”？其实，针对腹泻腹痛，核心检查大致这3类：

• 便常规：判断是病毒还是细菌感染，便于医生对症下药。
• 轮状病毒抗原检测：尤其在秋冬季，能迅速筛查轮状病毒，减少用药纠结。
• 腹部超声：若伴有剧烈腹痛、肚子异常突出，可排除肠套叠、阑尾炎等紧急疾病。

腹泻腹痛时，治疗关键不是立刻用药，而是先把失去的水分电解质补回来。下面这个“三要三不要”，常常能帮家长避免走弯路。

口服补液盐用法：500ml温水+1袋（或按包装说明），小口慢慢喝，每次呕吐或腹泻后补足失去的液体量。

腹泻期饮食，核心思路是易消化、补能量、防缺水。吃对了，肠胃恢复得更快；吃错了，反而影响身体自愈。孩子分年龄段，饮食侧重也有区别。

以下是可打印的症状跟踪模板和补液盐简单配比，供日常参考：