说到上呼吸道感染，最容易混淆的就是普通感冒和流感。其实，两者虽常相伴，却有不少不同。感冒多由鼻病毒引起，症状一般比较轻，比如偶尔打喷嚏、轻微流鼻涕，或者喉咙有点痒。大多数人在工作学习时还能勉强坚持。而流感是“狠角色”，多由流感病毒引发，初期或许就有明显的全身不适，像“被重物压住”一样，可能会突然高热、畏寒、全身酸痛。

大部分上呼吸道感染可以自行缓解，但有些信号必须引起重视，尤其是一段时间没好转，反而加重时。别拖着不治，严重时可能会留下后遗症。

• 🌡️ 持续高热：体温超过38.5℃，3天不降
• 🫁 呼吸困难：咳嗽加重，胸闷，呼吸时喘不上气
• 💧 伴有持续呕吐或腹泻，补液仍口干舌燥
• 👶 婴幼儿、老人有不明意识模糊、不进食

有些人一年总是反复感冒，换季时“倒下”是家常便饭，原因真不仅仅是“体质差”。

• 病毒的传播速度快：打喷嚏或者说话时喷出的飞沫，可以携带数百万病毒颗粒。通勤高峰时，带病者只需一滴唾液，就可能传给身边好几个人。
• 免疫力下降：睡眠不足、压力大、长期熬夜或不规律作息的人，身体的防御系统可能“打瞌睡”，让疾病有机可乘。
• 气候变化：季节转换，气温骤降时，鼻咽粘膜的“防护服”一下变脆弱，成为病毒和细菌易于攻入的入口。
  研究显示，70%的上呼吸道感染是病毒惹的祸，细菌感染只占一小部分。
• 特殊人群：儿童、老人、慢性病患者抵抗力本来就低，更容易感染。

当上呼吸道症状明显加重，需要就医时，医生往往会建议做一些基础检查。有针对性地检查，能帮助判断是哪种感染类型——是病毒还是细菌，从而决定后续治疗。

很多人一感冒就去药店买抗生素，觉得“吃点消炎药见效快”。其实，这个做法大错特错。70%的上呼吸道感染是病毒引起，抗生素对病毒“毫无用武之地”。

• 药物治疗，最重要的是对症——发热可用对乙酰氨基酚（退烧），咳嗽严重可以短期用止咳糖浆。
• 流感高热、全身不适明显时，符合使用抗病毒药的条件（比如奥司他韦），需根据医生建议。
• 抗生素只在有明确证据为细菌感染时才需要用，比如血常规黄白细胞明显增高、咽拭子提示细菌感染。
• 非处方止咳、抗过敏药，也需遵医嘱，盲目用药有可能延误病情。

很多人刚退烧、咳嗽减轻就立刻投入工作，其实身体还需要时间恢复。如果没休息够，容易留下隐患，比如迁延性咳嗽或者再感染。康复期护理得当，不但能早日恢复，还能减少并发症。

• 休息时间至少48小时充足睡眠，彻底恢复体力
• 房间适度通风，但避免直吹冷风
• 不着急恢复体力劳动或剧烈运动，免得出现反复