01 上呼吸道感染是什么？

每到冷风一起，周围总有人开始吸鼻子、咳两声。走在办公室，能听见几声带鼻音的“早上好”。其实，这些很可能都是上呼吸道感染的表现。简单来讲，上呼吸道感染就是常说的“感冒”，受到病毒或细菌影响，鼻腔、咽部、喉咙等部位会出现各种不适。

多数人混淆普通感冒、流感和新冠。其实它们的区别主要在病毒种类和症状表现上：

• 普通感冒：主要由鼻病毒等多种病毒引起，症状多为鼻塞、打喷嚏、轻咳，发热一般不高。
• 流感：由流感病毒导致，起病急，体温常高于38℃，全身不适较为明显。
• 新冠：目前以变异毒株为主，部分人出现发烧、喉咙痛、全身酸痛，有些还会伴有嗅觉、味觉减退。

02 出现哪些症状要特别注意？

44岁的陈先生，去年冬天只是觉得喉咙干、咳嗽，自己买了点药。可第二天发烧到39℃，喘气明显费力，后来医生诊断为肺炎。这说明，有些症状的转变其实很快，别以为“扛一扛就过去了”。

03 为什么秋冬容易反复感染？

上呼吸道感染似乎像房间里忽然冒出来的“小麻烦”。一不小心就会波及全家。说起来，这并非偶然，背后有很多原因。

• 病毒传播快：秋冬天室内活动居多，窗户关得紧，空气流通差，病毒容易“扎堆”传播。研究发现，成人每年平均感冒2-3次，80%是鼻病毒惹的祸。
• 免疫力波动：气温骤降、熬夜、压力大都会让身体抵抗力下降，更容易被感染。比如一直加班、不规律作息的朋友，更容易感冒反复。
• 特殊人群易中招：儿童、老人及慢性病患者免疫屏障本身就比较薄弱，即便轻微病毒也能“趁虚而入”，有时同一个小区里，孩子和家中长者会接连出现症状。

04 医生通常怎么确诊？

看病的时候，医生通常不会一上来就让你做一堆检查。大部分先会仔细询问症状和发作时间，再用简短的查体。

• 问诊：医生会关注症状持续情况、体温变化，以及家里是否有人也有类似状况。
• 查体：用压舌板看看咽喉有没有发红、分泌物增多，检查淋巴结、听听气管有无异响。
• 化验（如需）：必要时会做咽拭子检测有没有特殊病毒或细菌存在，也可能查血常规，帮助判断感染类型。

一位17岁的女学生，上体育课回家两天后出现喉咙肿痛。家长特别担心“是不是大病”，检查后仅是轻度咽炎，很快就缓解了。这也说明，及时就医能免去不必要的恐慌。

05 上呼吸道感染有哪些治疗方法？

大部分上呼吸道感染其实可以自愈，但适当用药能帮身体快些恢复。不过，用药一定讲究“对症”。

• 病毒性：绝大多数感冒属于这一类型。主要靠休息、多喝水，缓解症状的药物如对乙酰氨基酚（缓解头痛、降温）、复合感冒药（缓解鼻塞、止咳）等就够了。
• 细菌性：少见，多发于抵抗力很差的情况。如果喉咙分泌物发黄发绿，或合并明显高热，医生才会考虑用抗生素。不建议随意购买抗生素。
• 止咳、化痰药：针对持续咳嗽，可以按医生建议临时用用。选药时可问清楚口服、泡腾片或其它剂型哪个适合。
• 特殊人群：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、老人用药尤其需要询问医生，避免因成分不当带来副作用。

药物使用注意：不是病情重就得用抗生素，也不是药吃得越多恢复越快。严格按说明和医嘱用药，不擅自加量，用药期间如有异常症状要立刻停药并联系医生。

06 日常如何有效预防？

预防感染，日常好习惯最重要。下面这7条建议，针对秋冬特别实用：

1. 勤洗手：流水+肥皂搓洗20秒，出门回家、饭前便后都要坚持。正确洗手能降低45%感染风险。
2. 保持空气流通：每天开窗2-3次，每次10分钟。即使天冷，也可选择中午气温稍高时短暂通风，有助赶走“病毒气体”。
3. 佩戴合适口罩：在人多或通风不畅场所，尽量选择医用外科口罩，尤其是公交、地铁、医院等场合。
4. 均衡饮食：多摄入富含维生素C的蔬菜如西兰花、猕猴桃，新鲜水果每日一份，对调节免疫力有好处。
5. 规律作息：保证足够睡眠，晚睡晚起都不利于免疫力。不熬夜、不贪凉，坚持锻炼。
6. 避免交叉感染：家有病人时，独立用餐具、多备几条毛巾，勤消毒门把手、手机等常接触物品。
7. 关注自身体感：如果突然觉得异常乏力、持续低烧或咳嗽改变，不要硬撑，及时向医生咨询。

📋 实用提醒

• 研究发现，成人平均每年要“中招”2-3次感冒。
• 统计显示，80%的上呼吸道感染来源于鼻病毒。
• 国家流行病学数据显示，规范洗手可以把感染风险减少将近一半。

看到这里，也许你已经明白，上呼吸道感染其实并不神秘。就像每年和冬天一起“报道”的老朋友，只要我们多一点关心自己、关心家人，这个小麻烦也就没那么可怕了。日常生活中，只要保持良好习惯，感冒次数自然会减少。万一遇到持续高热、呼吸不畅这类信号，别犹豫，早点找专业医生帮忙。