01 简单认识荨麻疹：它到底是什么？

荨麻疹，本质上就是皮肤的一种过敏反应。最典型的表现，就是皮肤短时间内突然出现风团——这些风团看上去有点像被热锅烫上市那种鼓起来的包块，摸起来有点肿胀、发痒，有时红一块，有时白一片。其实，风团背后的“真相”是：皮肤里的小血管因为组胺等物质的释放，导致局部水肿、充血。

这种变化多半来得快，去得也快：大多数风团会在6~8小时内自动消退，不留任何痕迹。但少数人，包块反复发作，甚至拖上好几个星期甚至几个月。荨麻疹并不罕见，不少人一生中至少经历过一两次。

02 哪些症状代表“危险信号”？这些情况下别自行拖延

比如，有一位30岁的年轻女性，突发嘴唇和眼睑肿胀，并伴随吞咽费力，这类症状就很值得警惕，大概率和荨麻疹相关的血管性水肿有关。此时如果感觉呼吸不顺或者咽喉紧缩，千万不要拖延，直接前往急诊是最安全的选择。有时候，血管性水肿可以进展得很快，对生命有威胁。

03 风团突然来袭，背后的原因有哪些？

很多人都在纳闷：平时好好的，怎么就突然冒出风团？其实，荨麻疹就像一位“不速之客”，很多情况下“查无此人”。但从机制上讲，它离不开组胺等炎症介质的大量释放，导致毛细血管扩张、通透性增强，水分渗出到皮肤，风团就此诞生。

其实有趣的是，约有三分之一（30%）的荨麻疹患者，始终找不出明确原因。偶尔只是温度变化、剧烈运动，或者完全无征兆地发病，和体质有关。和遗传关系不大，年龄层几乎覆盖所有人群，从学龄儿童到中老年都有可能受到影响。

04 去医院，必做的检查有哪些？不必人人查过敏原

有些朋友反复风团，第一次就诊时总担心要不要查一堆项目。其实，大多数轻症患者通过病史和体格检查即可判断，不需要特别复杂的仪器和化验。医生一般会问清风团发作的规律、诱因、持续时间，再配合观察风团的分布和消退情况，大致就能确诊。

• 皮肤点刺实验（斑点法）：疑似食物或药物过敏时适用。方法是把特定过敏原涂在手臂皮肤，然后轻轻一刺，观察是否局部出现风团。
• 血液检测：包括总IgE水平、嗜酸性粒细胞计数等，多用于慢性或症状严重者。辅助排查是否自身免疫相关。
• 免疫学/肝肾功能检查：主要针对长期难治的慢性荨麻疹或合并其他系统症状者。

例如，一位40岁的男士因为风团反复超过2个月才去医院，医生为他安排了血常规、免疫功能和肝肾功能检查，最终排除了自身免疫疾病。情况没有恶化就可常规随访管理。

05 风团发作时，最实用的止痒法有哪些？

有的人只在夜间时瘙痒厉害，白天症状较轻，这类轻症风团单纯用口服抗组胺药基本就能缓解，没必要额外用药。

06 治疗过后，如何让荨麻疹少复发？

荨麻疹虽然常常“来去无踪”，但有些朋友偏偏容易“反复缠身”。其实，真正能预防复发的好办法，关键在日常生活的小调整。

• 记录发作日记： 自己制作一份简单记录表，标注每次风团出现的时间、持续时长、自己当天接触的新食物、药物及特殊事件。这份表格就诊时出示给医生，便于分析诱因，非常有帮助。
• 选择宽松棉质衣物： 皮肤容易敏感的人，紧身化纤材质衣服容易加重摩擦与刺激，建议常穿柔软棉制衣物，洗涤用品也尽量选用不含香精、刺激性小的产品。
• 勤剪指甲、不抓痒处： 反复抓挠诱发恶性循环——风团更痒、抓得更狠，痒感又加剧。定期剪短指甲是一种简单且有用的自我保护小动作。
• 偏爱富含维生素C的新鲜水果： 水果如猕猴桃、橙子等含有天然抗氧化物，有研究提示对皮肤修复有潜在益处。
• 规律作息、缓解压力： 保证充足睡眠、保持情绪稳定，也有利于维持皮肤健康，防止荨麻疹因生活压力加重。