最近，不少老人会突然觉得天旋地转，仿佛地板在摇晃。轻微时只是一阵眩晕，严重一点，可能还会恶心想吐。有时候，这种感觉来得快、去得也快，被人误以为是“缺乏休息”，但其实，这常常隐藏着更深层的健康问题。

说起来，眩晕不是简单的头晕。普通头晕大多数休息一下就好了，但眩晕往往有反复发作的特点，还可能伴随听力下降、走路像踩在棉花上。家住2楼的刘阿姨，70岁，最近总感觉天旋地转，还呕吐过一次。这让她不敢独自下楼，担心突然摔倒。
需要格外关注的是：如果眩晕持续不退，或影响到日常行动，最好尽快去医院查查耳朵和脑部，避免延误诊断。

• 1. 晨起头痛：刚醒来头像被紧箍住一样，这常常跟高血压有关。
• 2. 晚上多尿：夜间突然变得频繁起床小便，原本没有泌尿系统问题，也要想到血压。
• 3. 长时间视力模糊：偶尔黑蒙、重影，甚至眼花。
• 4. 持续乏力：不是一整天都觉得累，而是间断性头重脚轻。
• 5. 心慌气短：运动或稍微走快点就胸闷气喘。
• 6. 持续耳鸣：无风状态下，耳边一直嗡嗡响。

61岁的孙大爷，最近发现每天早上醒来头晕目胀，还经常晚上得起夜三四次。他平时没怎么测血压，这些信号其实就是老年高血压的“敲门砖”。

一位67岁的吴阿姨，最近不仅高血压控制不好，还反复胃胀、偶有便秘。其实这是不少老年人的常见烦恼——明明一个问题还没解决，另一个又找上门来。背后原因主要有这三点：

• ① 血管逐渐硬化
  年龄增长后，血管壁弹性下降，血流不再畅通。这不仅容易让血压飙升，还影响脑、肾和胃等器官功能。
• ② 消化功能减弱
  年纪大了，胃肠道的运动变慢，酶分泌也减少，食物消化慢，就更容易出现胃炎和便秘。
• ③ 慢性病易互相影响
  像高血压可以影响肾脏排泄，肾脏不行又加大血压波动；胃肠功能不佳，还可能影响药物吸收，让问题变得更复杂。

检查清单一列出来，有的老人就头大：血压、血脂、胃镜、X光……到底哪些才是绕不开的？归纳下，针对高血压、眩晕、胃炎和便秘这几大常见病，以下检查最有参考价值：

• 家庭血压监测：每天固定时间测量，有助于发现隐匿型高血压。
• 胃镜检查：有持续胃胀、隐痛、发现消化道异常时，定期胃镜能及早发现问题。
• 大便常规+肠镜：长期便秘或大便异常，必要时查一查排除肿瘤的可能。
• 前庭功能检查：反复眩晕的人群可以用来区分内耳、脑血管等不同的眩晕类型。

有些老人按医嘱吃药数月，效果不理想。其实，药物只是治疗的一部分，对于慢性病来说，饮食、运动、心理调节同样不能少。

69岁的冯叔叔，原本单靠降压药血压降得不理想，后来开始每天坚持慢走半小时，进食搭配粗细粮，血压慢慢平稳了。这说明联合多管齐下，效果会更加明显。

面对这些慢性病，实际上没有神奇的良方，关键在于长期坚持和家人的陪伴。有些老人因为病症变得消极、孤独，多聊聊人生，偶尔一起锻炼，比单纯靠药物更有利健康。

遇到不舒服时主动表达，家属不妨多留意情绪变化，及时向陪诊机构或医生寻求帮助。这样，压力不会堆积在一个人身上，也能及时发现潜在问题。