感冒高发季！出现这些症状别硬扛，科学应对指南来了
01 急性上呼吸道感染是什么？
家里孩子刚开学没几天就鼻塞打喷嚏，老人也咳嗽，说起来感冒在换季时就像“不速之客”。简单来说，急性上呼吸道感染指的是鼻腔、咽喉等部位，突然出现炎症，主要表现是打喷嚏、流鼻涕、喉咙发痒。这个部位相当于我们身体的“交通要道”，遇到病毒就容易发生堵塞和不适。
普通感冒和流感虽然都叫“感冒”，但区别还是挺明显：普通感冒起病慢、症状较轻；流感则来势汹汹，常会高烧、全身酸痛，恢复也慢一些。
小贴士：如果只是偶尔流鼻涕、轻微喉咙痒，休息一两天通常能缓解。
02 哪些症状提示该就医？
感冒大多数时候是“小毛病”，但出现以下5种情况，自己扛着不太好，最好尽早去医院检查:
| 警示信号 | 需要注意的点 | 生活例子 |
|---|---|---|
| 持续高热（>38.5℃，超3天） | 普通感冒一般低烧或不发热 | 35岁的林女士发烧四天，家里退烧药都不管用，晚上还出汗，第二天去医院发现是流感 |
| 呼吸困难、气急 | 咳嗽持续且憋闷，喘不上来 | 退休的大爷咳到胸闷，夜里睡觉总被憋醒，检查才知道已发展成支气管炎 |
| 持续剧烈咳嗽、胸痛 | 一般感冒不会出现胸痛 | 一位20岁男生感冒一周后胸口刺痛，医院诊断已并发肺炎 |
| 意识模糊、嗜睡 | 尤其是婴幼儿、老人 | 家有2岁宝宝感冒后精神很差、不爱哭闹，需要警惕重症感染 |
| 耳朵疼痛或流脓 | 提示可能出现中耳炎 | 小学女生感冒三天后耳朵疼，一查发现是中耳炎，需要特殊治疗 |
📋 实用提醒：感冒症状超过5天没好转，一定要及时就诊。
03 为什么会得感冒——病毒的“攻防战”
很多人好奇为啥换季总容易中招？其实，感冒70%左右是因为鼻病毒、冠状病毒等惹的祸。它们趁我们身子疲劳、熬夜、天气忽冷忽热时“钻空子”。
病毒入侵过程简析：
- 鼻腔、咽喉的黏膜是第一道防线。精神压力大、睡眠不足时，这道防线变得薄弱，病毒趁机附着。
- 体温变化、空气干燥会让黏液减少，滑梯一样方便病毒滑进细胞。
- 抵抗力低的群体（比如老人和长期服药者）更容易被攻破，感冒还容易转成肺炎等大麻烦。
数据参考：研究显示，70%的急性上呼吸道感染由鼻病毒和冠状病毒等造成。
04 医生一般查什么？
很多人一进医院会担心“是不是要被查个遍”。其实，绝大多数感冒不需要复杂检查。医生会根据症状和体征，酌情安排下列简单项目：
- 血常规：判断是病毒还是细菌作怪，对于高烧或全身症状明显者帮助很大。但轻症感冒一般不需要做。
- 咽拭子检测：主要用在流感、腺病毒等疑似病例，能快筛出病毒类型，有助于治疗方案选择。
📝 其实，大多数感冒靠经验判断足够。反复高烧或症状重，医生会根据情况开化验单，没必要过度焦虑。
05 科学治疗记住这3点
- 对症为主： 如果鼻塞严重，可用生理盐水冲洗鼻腔。有轻度咳嗽可以适当喝温水、蜂蜜柠檬水（不推荐1岁以下婴儿喝蜂蜜）。喉咙不适可试试淡盐水漱口。
- 别乱用抗生素： 绝大多数感冒是病毒闹腾，抗生素对病毒无效。如果没有明确细菌感染迹象（如化脓性分泌物），简单吃抗生素反而增加耐药风险。
- 安全用药很重要： 常规退烧药如布洛芬，使用间隔至少要6小时。部分家庭常备感冒混合制剂，务必按说明书服用、避免超剂量。
实际案例：47岁的孙先生感冒高烧，自行服用好几种退烧药，短时间内药物间隔混乱，结果出现胃痛和头晕。
这提醒我们：用药必须严格遵医嘱，尤其是不同感冒药之间要避免重复成分。
这提醒我们：用药必须严格遵医嘱，尤其是不同感冒药之间要避免重复成分。
06 预防比治疗更划算
说到底，预防感冒还是性价比最高的做法。尤其是体弱人群，比如老人、小孩、慢性病患者，不妨把下面这5件小事养成习惯：
| 操作 | 日常做法 | 实用功效 |
|---|---|---|
| 正确洗手 | 外出归来、饭前便后认真搓手20秒 | 有效冲掉手上的病毒，避免入口 |
| 勤通风 | 有人的房间每天至少保持2次通风 | 降低空气中病毒浓度 |
| 增强营养 | 每日蔬菜、水果多样化搭配 | 帮身体补充维生素，提升免疫力 |
| 规律作息 | 保证7~8小时睡眠，尽量不熬夜 | 让自身防护系统恢复 |
| 适当接种疫苗 | 有慢病或65岁以上、6岁以下建议打流感疫苗 | 显著降低重症和住院风险 |
🌱 友情提醒：疫苗并非人人都要打，主要推荐高危人群进行流感疫苗预防。
结语
换季时感冒其实很常见，绝大多数情况下，靠良好的生活习惯和适当休息就能缓解。不过，如果症状持续不见好、出现呼吸困难、剧烈咳嗽或者精神状态明显变差，一定别拖，及时到医院检查。
日常多洗手、吃得丰富点、睡得充足点，这些看似不起眼的小事，其实正是在为健康“筑墙”。避开误区，既不用过度担心感冒，也不要疏忽大意，才是对自己最负责的态度。
