有些女生平时莫名出现乳房胀痛，总觉得换季或者劳累导致，就没太当回事。其实乳腺癌离我们并不遥远——它是乳腺中的异常细胞不断增多，最终形成肿块的过程。最常见的发病部位在乳腺导管和腺泡，简单说，就是乳房里的一些细胞“走错路”，开始不受控制地分裂增殖。

乳腺癌是女性中发病率靠前的恶性肿瘤，对健康影响很大。数据表明，每8位女性中可能有1人一生中会患上乳腺癌，而且发病人群有年轻化趋势。这也提醒我们，乳腺癌不是年纪大了才需要关注的健康隐患。

• 🔴 乳房肿块
  感觉到乳房里有个质地较硬、不规则的小包块，早期时多没有疼痛，有时不容易摸出。
• 🔵 皮肤改变
  乳房皮肤变得局部发红、凹陷或者像橘子皮一样粗糙，和正常肤色、质感不太一样。
• ⚪ 乳头异常
  乳头可能出现溢液（偶尔是血性、清亮或黏稠液体）、内陷，或者周围皮肤发痒、脱屑。
• 🟡 腋下淋巴结肿大
  有时候可以摸到腋窝里有异常肿块，尤其是持续出现时要格外注意。

需要补充一句，乳腺癌的“可怕”并不在于某一两项危险行为，而是多种因素汇集在一起。比如40岁出头的吴女士，既有家族史又常熬夜，最终被查出乳腺癌。这提示存在高危因素的人要更警醒。

乳腺超声

无痛、无创，通过探头检查乳腺内有无异常肿块，有助分辨囊肿与实体块。

乳腺钼靶（X线摄片）

可以清晰看到微小钙化灶、密度改变。尤其适合40岁以上女性做筛查。

穿刺活检

在局部麻醉下抽取一小块乳腺组织，经显微镜检查有没有异常细胞。虽然听起来吓人，但整个过程多数人描述为“只是有点紧张”。

血液化验

检查血红蛋白、肿瘤标志物。辅助发现有无贫血、炎症或异常指标。

🩺 检查不是惩罚，而是了解身体状况、抓住治疗机会的过程。有不少人过分担心检查会疼痛，但大多数现代化检查非常温和，配合医护人员指导即可。

• 手术治疗：通过局部切除或者全乳切除移除病变组织。早期患者选择手术，恢复快、创伤小。
• 化疗：采用药物消灭异常细胞，常与手术联合用于减少复发。
• 放疗：使用高能量射线清除遗留的异常细胞，部分患者可以减少肿瘤复发。
• 靶向治疗：只针对特定异常细胞，副作用小。比如HER2阳性类型的患者可用特定靶向药物。

现代治疗已能帮助多数患者摆脱疾病阴影，即便化疗、放疗过程带来一些不适也可通过营养调整、乐观心态来缓解。别把乳腺癌想得太绝对——早发现，治疗选择就多，作用更大。

1. 每月自检（推荐）：
   洗澡时或起床后，双手指腹轻按乳房，按顺时针方向，全面检查。注意摸有没有肿块、质地不同的块状物。每月固定日期进行一次，记录和比对变化。
2. 定期筛查：
   40岁以后，特别是有家族病史或出现乳腺异常时，建议每1~2年进行一次专业乳腺检查。比起等到有症状后才就诊，早期筛查往往更容易发现“小麻烦”。
3. 合理饮食，注重身体管理：
   多吃豆制品（比如黄豆、豆腐，对激素平衡有益）、新鲜蔬菜（丰富膳食纤维）、适量摄入海产品（含优质蛋白）。运动保持健康体重，有助于降低乳腺异常风险。