胃癌早期，往往不像一些剧烈的疾病会让人一下子警觉。它很会“伪装”，症状通常很轻微，也容易和普通的胃不舒服混淆。简单来说，如果你出现下面这些变化，而且持续了两三周都没改观，就需要关注了：

• 上腹部偶尔隐隐作痛，有点像消化不良
• 饭后常感到胀，哪怕吃的不多
• 食欲比平常差，甚至不怎么爱吃饭
• 轻微恶心，但不是每天发作
• 体重慢慢下降，但变化不大

有些情况往往被大家误以为是消化不良，一拖再拖才去医院。实际上，当下列这些信号持续存在（比如一两周都没有改善），就要特别警惕了：

• 饭后胀痛明显，经常影响睡眠或工作
• 体重在短时间内下降5公斤以上
• 偶尔呕吐，甚至出现呕血
• 大便发黑，像柏油那样颜色深
• 明显食欲减退、持续不想吃饭

很多人常说“我家有人得过，是遗传吗？”其实，绝大部分胃癌出现在与生活方式相关的人群。以下这些因素，科学证明会让胃癌风险升高：

• 幽门螺杆菌感染：这是一种常见的“胃里细菌”，长期存在容易导致胃黏膜慢性发炎，增加癌变概率。
• 高盐饮食：爱吃咸菜、腌肉的人，胃黏膜容易被刺激，诱发不正常细胞生长。
• 长期抽烟喝酒：烟草和酒精含有对胃部不友好的成分，破坏胃黏膜。
• 年龄和遗传： 世界卫生组织数据显示，55岁以上、家族有胃癌史的人属于高发人群，但这两点并不代表年轻且无家族史就一定安全。
• 慢性胃病未规范治疗： 像萎缩性胃炎、胃溃疡等疾病如果不规范治疗，也会让风险增加。

说到预防，没人愿意天天盯着风险表“避雷”。其实，简单的调整就可以让你远离很多麻烦。下面这些方法，实用又不难坚持。

• 享用多样化的新鲜食材
• 保持心情平稳，学会释放压力
• 建议40岁以后2年左右做一次胃部筛查，特殊情况提前检查

一说到检查，很多人担心“胃镜是不是很痛苦”？其实现代检查手段更讲究舒适和安全。下面列举主要流程和作用：

• 胃镜： 最直接的方法，可以在医生准确操作下观察胃部情况，并在必要时取下一点点“可疑组织”检测（即活检）。
• 活检： 通过胃镜取出的细小组织送去实验室，确认细胞是否正常。
• 腹部超声和CT： 主要用于进一步了解肿瘤范围和有无转移。

胃癌治疗方式不少，关键是“早诊断早行动”。常见治疗方法如下：

术后康复，不仅仅是“能吃能喝”。好的护理，能让身体恢复得更快，复查也更及时。下面这些建议，值得家属和患者一起了解：

• 饮食调整： 刚做完手术，先吃半流食，逐步恢复到正常饮食，多选易消化、细软的食物。
• 规律作息： 设定固定时间吃饭和休息，这有助于消化系统恢复。
• 心态积极： 保持与亲朋多沟通，学会调节焦虑情绪，也利于免疫力提升。
• 定期复查： 术后半年内复查尤其重要，医生会根据恢复情况调整随访频率。