有的人看到身体上的痣变化，会有点疑惑，但没觉得有多严重。其实，黑色素瘤是一种来源于皮肤表层黑色素细胞的肿瘤，被医学界称为“最危险的皮肤癌”之一。它最大的问题在于扩散得快——就像一位不速之客，只要错过了早期干预，扩散速度可能远超我们的想象。

紫外线就是幕后推手。日晒后，紫外线照射会损伤皮肤黑色素细胞的DNA，一旦修复失败，细胞可能变得异常，不受控制地生长，最终形成黑色素瘤。起初，变化非常轻微，只有靠细心观察，才能早一步发现。

许多人一辈子有无数痣，但哪几颗更容易出状况？这里有一套“ABCDE自检法”，教你迅速分辨。只要有下面这些明显变化，就要多加小心。

黑色素瘤并不是随便找上谁。结合临床和研究，至少有三类人群需要格外警觉。这里不谈具体预防，只着重说说原因，理解了才更好做好防护。

• 1. 紫外线暴露： 喜欢户外运动、经常晒伤的小朋友，皮肤被反复“烤”过几次后，黑色素细胞更容易出问题。其实，一次严重的晒伤，未来发生黑色素瘤的风险就可能增加。
• 2. 家族遗传： 某些基因，比如CDKN2A突变，会让一家人出黑色素瘤的概率整体升高。比如有一位40岁的女性，母亲和哥哥都曾得过黑色素瘤，她自己也是在体检时发现有异常痣。
• 3. 免疫抑制： 器官移植、长期服用免疫抑制剂的人，身体“保护机制”减弱，容易让异常细胞“钻了空子”。这是因为，免疫低下后，身体难以及时发现并消灭初发的异常细胞。

医生一般不会单靠肉眼判断。其实，正规流程包括以下几个环节，很多人以为皮肤活检很“吓人”，其实就是取下一小块组织，感觉像蚊子叮一下，很快恢复。

• 皮肤镜检查：借助放大镜+偏振光仪器，能看到痣里细小的颜色和结构变化，协助医生决定是否需要进一步检查。
• 活检及病理：切一小片痣组织，在显微镜下找有没有异常细胞。这一步是诊断的“金标准”。
• 影像学（如CT、B超）：判断有无扩散转移，尤其对直径大、进展快的病例特别重要。

说到黑色素瘤的治疗，过去只有“切掉肿瘤”这一个选择。现在医学进步，手术之外还多了免疫治疗和靶向治疗两个强有力的武器。到底各自效果如何？这里有组关键信息：

如果你问预防黑色素瘤的最好方式是什么，其实很简单——防晒+早自检。研究显示，科学防晒可让风险降至原来的1/4。生活中应该怎么做，下面给你几个实用建议，照着来就对了。