卵巢在女性身体里，就像一家“激素生产厂”，负责调节女性健康。卵巢癌，简单来说，就是卵巢里的细胞变得异常，不受控制地生长，形成肿块或肿瘤。这个病在女性生殖系统里属于“隐形杀手”——因为太过低调，容易错过发现它的机会。

研究显示，卵巢癌发病率在所有妇科肿瘤中排前三，但因为它很容易被忽略，威胁却更大。上皮性卵巢癌最常见，占了90%以上，有的恶性程度很高。如果不早发现，70％的患者初次就诊时肿瘤已经扩散到晚期，治疗起来就更困难。

• 1. 腹部胀气和轻微不适：总感觉“小肚子”胀胀的，饭量变小，衣服腰围变紧？如果连续两个星期以上，都这样，不只是小毛病。
• 2. 尿频或尿急：明明没有喝太多水，却老是跑厕所，甚至半夜会被憋醒，这种情况要警惕。
• 3. 下腹隐痛：刚开始是偶尔不舒服，之后变成反复持续。不要以为是月经或者消化不好，各种止痛不见效，那得提提神。
• 4. 莫名疲惫感：没有加班，也不运动，却怎么都觉得累，提不起精神，这可能跟卵巢有关。
• 5. 经期异常：月经突然不规律，或者经血量和颜色有明显变化，不只是普通内分泌失调。
• 6. 食量不明原因减少，容易饱：吃几口饭就饱了，体重却在下降，这很值得注意。

卵巢癌的出现，其实和很多因素有关。不是只因不健康，也不是偶然中彩。简单来看，主要有三类因素在“推波助澜”：

• 遗传基因 🧬
  有家族史（母亲、姐妹）得过乳腺癌或卵巢癌的人，风险更高。BRCA1/2基因突变是已知的重要遗传因素，如果家族里多位女性都罹患相关肿瘤，建议关注遗传筛查。研究数据显示，带有此类基因突变的人患卵巢癌的可能性高达40%。
• 激素环境变化
  一些激素水平的变化，比如长期未生育、月经初潮时间特别早或绝经晚、长期采用激素替代治疗等，可能让卵巢暴露在高风险环境里。
• 外部影响
  吸烟、长期接触有害物质、环境污染，甚至生活压力大等都有影响。年龄越大，风险也会逐步走高，50岁以后的女性需格外当心。

很多人一听要查“妇科肿瘤”，就心里发怵。其实现在的检查绝大多数不疼也不复杂，主要包括两类：

• 影像检查：腹部和盆腔超声通常是第一步，可以快速发现异常肿块。如果需要更详细的判断，还会做CT或MRI，主要用于看肿瘤大小和扩散情况。
• 肿瘤标志物检测：血液检查CA125值，升高时会加强警惕，但也有可能因其他问题短暂升高，无法单独作为确诊标准。
• 手术探查/病理活检：对有明显肿块或高度怀疑者，有时需要通过微创手术获取组织样本，进一步做显微镜分析。

根据分期和类型不同，卵巢癌的治疗手段也可以很个性化。常见的办法分为三大类：

每个人的体质和病情都不同，治疗方案最好与专科医生反复沟通后共同决定。术后可能会有疼痛或感染，化疗时可出现胃口差、掉发等问题，可以通过饮食调整和家人安慰帮助改善心情。

走过治疗期，生活该如何继续？其实，很多方法都能帮身体和心态恢复。

• 🥗 胡萝卜、西兰花：含有丰富β-胡萝卜素和抗氧化物，日常搭配粥饭、炖汤或蒸食，有助于增强身体防护。
• 🍎 苹果、新鲜浆果：每日一个苹果或适量蓝莓、草莓，能提供抗氧化多酚，建议洗净带皮食用。
• 🐟 三文鱼、沙丁鱼：深海鱼富含不饱和脂肪酸，每周1-2次炖煮或清蒸，更易消化更呵护身体。
• 🥛 豆浆与低脂奶制品：优质蛋白来源，有助于身体修复，每日一杯豆浆，促进激素平衡。

平时多和朋友家人交流，情绪也别闷在心里。有任何身体长期不适，不要拖，问问医生总没错。