简单来说，非小细胞肺癌（NSCLC）是肺癌家族里最多见的一类，占所有肺癌的80%到85%。不同于小细胞肺癌这种进展迅速的类型，非小细胞肺癌的步子慢一些，但危险却不低。它分为腺癌、鳞状细胞癌和大细胞癌三种亚型。

医学调查显示，这类肺癌早期通常很容易被忽略，直到症状明显才引起重视。也正因为如此，能够早发现、早治疗，对每个家庭来说都极其重要。

• 吸烟： 无论是长期老烟枪，还是偶尔抽几根，肺部组织都容易受到损伤。香烟含有的致癌化学物，一个就足够捣乱细胞的健康了。
• 二手烟： 有人以为自己不抽烟就安全，其实经常闻到身边人喷出的烟雾，肺也会无声中积累风险。
• 空气污染： 工业区、车流量大的城市马路边，空气里的微粒子对肺部伤害很大。长期呼吸这样的空气，危险会慢慢堆积。
• 职业暴露： 比如煤矿、装修、化工等行业，接触粉尘或石棉材料，时间长了也不安全。研究表明，部分职业工人非小细胞肺癌发生率高于常人。
• 遗传因素： 家庭中一旦有人罹患肺癌，其它成员风险会比普通人高。但基因不是决定命运，生活方式也很关键。
• 年龄增长： 40岁以后肺部细胞修复能力下降，癌变风险随之增加。

很多人一听到“活检”就会觉得紧张，其实现代医学手段越来越精细，很多时候只是取一点组织检查，疼痛感并不明显。诊断非小细胞肺癌常用的流程包括以下几步：

1. 低剂量螺旋CT： 对早期肺癌特别敏感，能发现还未扩散的小结节。
2. 支气管镜： 适合观察气道内的异常情况；有时会配合活检。
3. 病理活检： 在医学影像提示有异常时，为了确定到底是哪类肿瘤，取一些组织细胞用来化验。
4. 基因检测： 和靶向药物选择密切相关，常见于个体化治疗前。

治疗非小细胞肺癌，得根据肿瘤的具体位置、大小、分期以及患者的身体状态来选方案。现在医学发展很快，选择也丰富：

• 🚭 戒烟有益： 只要你开始戒烟，10年后肺癌风险能掉下一半。无论是老烟民还是偶尔尝试，都建议早做决定。
• 😷 注意室内通风： 雾霾天尽量减少外出，回家后换衣服洗脸。购买空气净化器、绿植有助于优化呼吸环境。
• 🏥 筛查要跟上： 特别是40岁以上、吸烟史或者有肺癌家族史的人，建议每年做一次低剂量CT扫描，一般2年复查即可，发现异常及时处理。
• 🍎 多吃水果蔬菜： 日常饮食里尽量增加富含维生素C和E的食物，像柑橘、深绿色蔬菜，对肺部细胞修复很有帮助。
• 🏃‍♂️ 坚持锻炼： 有氧运动比如快走、慢跑、游泳，都对增强身体抵抗力有帮助，每周150分钟为佳。