肝癌的初期往往很“安静”。许多人在最初阶段感觉不到明显的不适，即使偶有异常，也容易被误当成疲劳或肠胃不适——像工作繁忙时，莫名觉得没精神、夜里容易疲惫地睡去，这些小变化其实就可能是一种信号。

• 轻微乏力：总觉得精神差，休息也难以恢复。
• 腹部隐约不适：偶然在右上腹感到闷胀，不剧烈，常会被忽略。
• 体重缓慢下降：没特别节食或运动，体重却悄悄轻了。
• 轻微食欲减退：原本爱吃的，最近突然不太想吃。

1. 持续腹痛 (案例说明)
   进入中晚期后，有位54岁的男性在右上腹部常感刺痛，与饮食无关。这种痛感一旦加重或者频繁，就需要警惕肝脏问题。
2. 消瘦与食欲减退
   也有60岁的女性患者半年间体重骤降8公斤，本无意减肥，同时进食减少。有这种情况不妨主动做个肝脏相关检查。
3. 身体发黄
   肝癌发展后，有人可能会发现皮肤和眼睛变黄，这叫“黄疸”，往往不是普通肠胃病引起的。
4. 排便习惯变化
   如果大便变浅色、尿色发深，且与饮食无关也不容易恢复，同样值得重视。

说到肝癌的成因，除了遗传之外，更常见的还是生活方式和病毒感染。这些因素怎么影响肝脏？我们来看清楚背后的机理——

出现怀疑症状时，及时到医院接受检查最关键。肝癌的诊断主要依靠影像和实验室指标，医生通常会建议以下几项：

1. 腹部彩超
   首选筛查方式，可以发现肝脏肿块或形态异常。
2. 增强CT / MRI
   对可疑病变进行更精细扫描，判断肿瘤大小和位置。
3. 甲胎蛋白（AFP）检测
   一种特异性肝癌血清标志物，数值升高需进一步检查。
4. 肝功能血检
   协助评估肝脏整体状况，为后续治疗方案提供依据。

一旦确诊，选择合适的治疗方案十分重要。医生会结合年龄、肝功能、肿瘤分期等情况制定个体化方案。不同治疗方法各有特点——

预防永远比治疗更划算。健康习惯加上医疗手段，是保护肝脏最有效的组合。具体做法很明确——

• 均衡饮食
  粗细搭配、荤素结合，多吃新鲜果蔬、豆制品。蔬菜里的抗氧化成分有助于保护肝细胞。
• 规律作息与适度运动
  保证睡眠，每周锻炼3~4次，增强免疫力。
• 主动接种乙肝疫苗
  这一步简单有效，据调查，90%以上的乙肝相关肝癌可被疫苗预防。
• 定期体检筛查
  特别是有家族病史、慢性肝炎或40岁以上的人士，应主动做肝功能和彩超检查。
• 减少加工食品和含糖饮料
  日常选择清淡少油的饭菜，有助于降低肝脏负担。