在家聊天时提到健康问题，“乳腺癌”经常被提起，尤其是女性朋友更容易担心。不过，对于它到底是什么，很多人其实没有搞明白。
🔬 乳腺癌说起来，就是乳腺里的不正常细胞“扎堆”生长，最终形成恶性肿瘤。它不光出现在中老年人，年轻女性得病的也逐渐增多。全球来看，乳腺癌已经是女性最常见的恶性肿瘤之一。比如2020年的统计显示，全球新发病例超200万例。早发现、早处理会大大提高治疗成功的机会。

其实，乳腺癌最早出现的小动静，很容易被误以为是“普通生理现象”。比如偶尔摸到一点点小硬块，形态不太规则，或者乳房某区隐隐有些胀感，但过几天就没太在意。有一位35岁的白领，运动时无意间摸到一小块硬结，没任何疼痛感，就不当回事了。
🧐 这样“轻微、偶尔”的变化，往往被忽略。其实无痛的硬结，尤其是自己感觉不出变化的，不见得就是小毛病。等真正发展成明显症状时，往往已经拖了一段时间。

其实，乳腺癌并不是偶然的“坏运气”。科学研究发现，很多因素综合作用，才出现乳腺组织异常增生。下面这个表格简单梳理了主要高风险因素：

📊 还有一点，部分良性乳腺疾病、长期精神压力大，也可能增加潜在风险。医学界目前尚不能解释每一例发病的具体原因，但不同高危因素“叠加”，风险就会相应高一些。

模糊的小变化光靠自己摸不出来，真正要确定，还得靠专业检查。
下面介绍常见的几种检测方式（每项检查只需1-2小时，部分需提前预约）：

检查过程一般不需要全麻，少数人会有轻适不适感。活检需局部麻醉，部分人2-3天后会有瘀青，不用紧张，属于一般现象。

乳腺癌的治疗早已不是“一刀切”那么简单，方案得看分期、类型、身体状况等多个因素综合判定。目前主要有下列方式：

🤝 有的朋友还会用到心理辅导、康复训练等辅助方式，帮助调节情绪、缓解副作用。不过，具体用不用哪些药，一定要遵医嘱，不建议自行判断方案。

健康的生活习惯，是降低乳腺癌风险最强有力的“守门员”。很多人以为预防就只能避开某些食物，其实积极做点有益的，更加见效！下面表格汇总了简单、容易操作的预防做法：