平时洗澡时或者换衣服的时候，你是否认真留意过自己的乳房？有些疾病来临时，其实会留下一些“蛛丝马迹”，但早期乳腺癌往往没有什么特别强烈的不适，有时甚至像“路过的小风”一样悄无声息。比如，轻微的乳房轻胀感只是一阵阵地出现，或者轻微触碰下时感觉有点不一样，但过一会又不那么明显了。很多人容易把这种短暂的异样当作普通的月经前反应。

偶尔在乳房某一侧摸到一点点结节，按下去像黄豆那么小，也没有疼痛，这种现象尤其容易被忽视。如果没有继续变化，人们往往懒得管它。这些情况本身也不一定是乳腺癌，比如有位32岁的女性，换季时摸到乳房的一粒小结节，几周后自消，医生诊断是良性增生。这个例子其实也能说明：不是每个小结节都代表大问题，但遇到持续存在的不明小结节，还是要多一点警觉。

• 持续肿块摸得到： 有些朋友发现乳房里某一块一直有硬结，没有消退，甚至越摸越大。这时，哪怕没有痛感，也不能掉以轻心。
  TIPS 持续一两周摸到、且没有变化的硬块，建议及时就医进一步排查。
• 皮肤出现凹陷或像橙皮一样： 乳房皮肤突然变得粗糙、凹陷，和以前细腻的感觉不同，可能是肿瘤压迫或牵拉皮肤。举个例子，一位45岁女性本来乳房皮肤平滑，有段时间发现一块区域变得像橙皮，医院检查结果提示出现了乳腺局部问题，这说明皮肤变化真的不该小看。
• 乳头异常： 包括乳头往内缩陷，或者以前从没流出过液体，突然出现血色分泌物。生活里，如果出现乳头持续性改变，特别是血性溢液，真的要尽早去看医生。

很多人好奇，乳腺癌到底为什么会发生？其实，背后的原因远比想象中复杂。首先，基因扮演了一个重要角色：BRCA1和BRCA2这两个基因如果出现异常，会让患乳腺癌的风险大幅增加。比如，有家族史的女性比没有家族史的人更容易受到影响。

很多人都关心，平常怎么做才能帮助降低乳腺癌风险？答案其实没有那么复杂，关键是坚持一些简单的生活习惯。这里给大家做个快查表：

如果你属于高危人群，比如家里有直系亲属曾经患乳腺癌，建议每年都到专业乳腺门诊做影像检查，选医院时看下资质和专业团队即可，无需过度焦虑。