乳腺癌，说简单点，其实就是乳腺里的细胞没按正常轨道生长，成了异常增殖的“顽固分子”。当这些细胞不断扩散、占据正常乳腺组织时，就会形成肿块，甚至可能“越界”转移到身体其他部位。

不要以为乳腺癌只是高龄女性的困扰，其实青壮年女性同样要留心。医学数据显示，中国乳腺癌的发病率近年来有所上升，提醒大家对自身的健康保持关注。

• 轻微肿块感：有时候手指能摸到乳房里一个很小、稍微有点硬的小疙瘩，但按压不怎么疼，尺寸变化也不明显。
• 乳房皮肤局部不光滑：偶尔滑过某一块皮肤时，会感觉有点粗糙，但没有红肿，也不会脱皮。
• 偶尔乳头发痒或有一过性分泌物：比如透明液体沾在内衣上，但很快就没再发生过。

1. 持续性肿块：40岁的陈女士一直觉得乳房有个硬块，而且越来越“顽固”，几周也没自行消失，去医院检查才明确是乳腺癌。这个例子提醒我们，持续存在的肿块无论有无疼痛，都不能掉以轻心。
2. 乳头溢液或改变：有时，乳头出现棕色、甚至带血的分泌物；或者乳头隐约向内缩、周围发红。很多人以为是炎症，其实这种情况持续几天都不缓解，就值得及时就医。
3. 皮肤明显变化：如果乳房表面有“橘皮样”凹凸不平，看起来不再光滑，或者有范围固定的凹陷，就要小心。其中“橘皮样”外观，医学上被认为是疾病在局部组织扩散的表现。

• 乳腺超声：适合乳腺组织较致密的年轻女性或发现不明肿块时，能早期筛查出异常。
• 乳腺钼靶X线（Mammography）：常用于40岁以上女性的常规筛查，能发现细微的异常结构。
• MRI磁共振检查：对于超声和钼靶结果不明确的复杂个案，可以提供更详细的影像。
• 组织活检：通过取出一小块可疑组织，由病理医生在显微镜下做分析，这是确诊乳腺癌的“金标准”。

治疗乳腺癌的方法有多样，具体怎么选要看肿瘤分型、大小以及是否转移。治疗方案大致如下：

• 手术切除： 早期病变通常优先保乳手术，较大或多发时也可能全乳切除。
• 放疗&化疗： 如果发现有向淋巴结转移、肿瘤分级较高，医生会建议加用放射治疗或静脉化疗。
• 内分泌治疗： 部分激素受体阳性的患者，通过调节激素环境来延缓病情进展。
• 靶向药物和新药： 针对HER-2等特殊分子亚型，现代医学已经有不少成功例子，提升了治愈率。

其实，日常生活中就能做很多积极的选择，帮助身体维持乳腺健康。下面给大家总结几个操作性很强的方法：

• 保持健康体重，适量运动，每周快步走或有氧活动150分钟。
• 睡眠充足，规律作息，避免长期超负荷工作带来的身体压力。
• 40岁以上女性，建议每年检查乳腺一次，家族史人群可以适当提前。
• 出现无法解释的乳腺不适或明显肿块，尽快前往专业医疗机构。